气虚的自我诊断 气虚的症状有哪些

一，气虚的症状有哪些

症状二：另一部分人群，则表现为胸闷气短、食欲不振、失眠健忘等等。尤其对于小孩子，如果气虚的话，会出现容易尿床、容易感冒或者造成身体发育不良等等现象。

症状三：诸如气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。

二，气虚的人适不适合喝红茶

气虚的人可以喝红茶，但是值得注意的是，喝红茶对气虚起不到治疗作用。

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合大多数人饮用。

红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少百分之九十以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。

气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

三， 气虚的症状有哪些 这些解决技巧很重要

气虚是很多年轻人都有的一种病症，他们可能从小就体弱多病，长期都要依靠药物来提高身体免疫能力。气虚并不可怕，大家可以适当地通过运动来提高抵抗力。

第一，整个人没精神。

气虚会带给人们的主要症状是没精力，一个人整天都处于无精打采的状态，说话没有力气的时候，我们就要考虑是不是气虚了。气虚虽然不是什么大病，但是也会影响到我们的日常生活。气虚会导致一个人在体力和精力上都不断下降，说话没劲，经常会出虚汗。主要表现为跟别人说话时无法集中精神，说话声音不大，没什么动力跟别人交流等等。

第二，抵抗力差。

人到中年就会出现或多或少的病痛，除了要不停地工作之外，我们还要时刻关注自己的身体情况。如果我们每天工作都只吃快餐，回到家里没有汤水喝，身体抵抗力就会差。这样不健康的生活规律，只会加重气虚的症状，结果还是要花钱去看病。平常可以带一些水果回公司吃，每工作1-1.5小时后，就进行走动休息。同时饭后吃水果可以改善气虚。

第三，脸色苍白。

每到天气转季的时候，很多女性看起来脸色都不太好，失去了脸色红润的状态。有可能是因为感冒、咳嗽引起的身体不适。人体无法适应天气突然降温，也会出现气虚的症状。所以平常我们应该要每周适当地参加运动，可以去健身房活动一下筋骨，提高身体的免疫力，这样就可以改善气虚的症状了。运动过后要记得拉伸肌肉，不然很容易导致肌肉拉伤。

以上就是我们为大家总结出来关于气虚的症状，不同人的体质会有不一样的情况。大家应该要注重平常的饮食习惯，做到多吃蔬菜和水果，每周定期去锻炼身体。

四，气虚的自我诊断

气虚的自我诊断方法如下：

乏力 。气虚体质的人经常会感到乏力，不爱动弹，也不爱社交，每天最喜欢做的事情就是窝在沙发里，或者刚一进电梯，就会找个角落靠上去。

饭量 。气虚体质的人看到好吃的食物没有胃口，也没有想吃的欲望，饭量越来越小。

大便 。气虚体质的人大便很稀薄，不成形，有时还会出现完谷不化的现象。

怕冷 。气虚体质的人比较怕冷，衣服总比别人穿得多，稍不注意可能就感冒了，且为经常性感冒。

讲话声音 。气虚体质的人讲话声音特别小，会让人误以为是胆小怯场。

爱出汗。 气虚体质的人特别爱出汗，但有两种情况要排除在外，一种是天气特别热，一种是剧烈活动之后。

五，湿气重气虚的人饮食禁忌

1、不能喝啤酒：啤酒是“驻湿”的食品，如果湿气过重，平时应该少喝啤酒或者不喝啤酒，避免长时间饮酒引起湿气过重，导致患者出现了消化功能紊乱和脾胃功能失调的症状。

2、不能吃驻湿的瓜果：夏季很多人都喜欢吃水果，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的维生素c夏季很多人都喜欢吃水果，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的维生素c但是患者如果体内湿气过重，一定要记住一小时产生湿气的食物，西瓜、黄瓜、香瓜等水果吃多了，都可能会引起体内湿气过重，导致患者经常困乏和厌食症。

3、不能吃肥腻的食物：体内湿气过重的患者平时应该多吃一些容易消化的食品，肥肉等非遗的食品会引起肠胃闷胀和发炎的危害，平时不能够吃油炸类食品。

4、不能吃凉性食物：如果体内湿气过重，平时不要吃一些寒凉食品，即使夏天比较炎热，也不能够喝冷饮或者吃冰激凌，避免影响到身体健康。

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