越南健身美女（颜值虽然不是很高，但是身材却很棒）

之前我们介绍过一些健身达人，有很多是来自于韩国，今天我们介绍一位来自越南的健身达人。

这位健身达人首先长相上可能不是特别的出众，但是小编最为主要的是关注她的身材。

无一例外，几乎所有喜欢健身的女性朋友，她们的身材都是比较不错的，作为越南健身达人也不例外。

这位健身达人是比较标准的小麦色肤色，再加上她平时做的力量训练比较多。

之前很多女生她们都是希望自己能够皮肤白皙，而且为了变白，她们也是尝试了各种各样的方法。

当初大S为了能够变白，也是煞费苦心尝试了一些带有副作用的方法，但是你看大S现在确实是皮肤比较白，之前的样貌判若两人，所以有的人觉得皮肤变白之后，真的能够遮盖住很多的缺点。

但是这并不意味着，只有那些皮肤白皙的人才是好看的，像这种平时喜欢健身皮肤是小麦色肤色或者是巧克力肤色的人，在练出肌肉线条之后更能够凸显出自己的身材魅力。

像这位越南健身达人，她每天都会坚持去健身，平均每个周的健身次数大概在4~5次经期的时候，她也并没有闲着，会做一些简单的训练。

女性朋友经期是可以运动的，但是需要注意训练的强度，不要做一些运动强度过高的动作，可以做一些类似于瑜伽的轻缓动作。

对于那些从来没有尝试过健身的朋友来讲，刚开始健身的时候，一定要先打好基础，可以先做一些比较简单的训练，慢慢的等到身体素质各方面都提高了之后，再做一些相对比较有难度的训练，这样便可以循序渐进。

建议大家每天可以拿出至少半个小时的时间来用在健身上，无论你是做户外运动还是做室内运动，最为主要的就是一定要确保自己能够坚持下来，千万不要三天打鱼两天上网，也不要给自己找各种各样的借口。

如果你能够坚持至少三个月的训练时间，那个时候你就会发现健身其实并不困难，而且或许你还会对健身产生不一样的情感，到时候健身对你来讲，再也不是一件让人痛苦的事情。

最后我们在这里预祝每一个姑娘都能够通过健身练出一个非常完美的身材。

如果你有任何关于健身方面的问题想要了解或者是咨询，可以在评论区留言，我们会尽可能为大家解答。