遇见未知的自己 读后感2500字

作者：张德芬

华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。——张德芬

下班走到江边收拾好心情，坐下来静心地看张德芬的这本书，结束之后最大的感想也许可以用《搏击俱乐部》里面的一段话来表达：

工作不能代表你，银行存款并不能代表你，你开的车也不能代表你，皮夹里的东西不能代表你，衣服也不能代表你。

你只是平凡众生中的其中一个。

有时候我会追逐一些标签、角色，身份和地位，来证明自己的能力和存在价值；会因为别人异样的眼光而对自己产生质疑与审问；会因为遭受挫折和痛苦而发出抱怨；因为无力抵抗现实带来的失落而沉重。我觉得历练太少，需要喝多点鸡汤，去平衡一下对现实的无力。

鸡汤都是别人用自己活生生的经历熬出来的。但是鸡汤分很多种，目标导向型、情感开化型、真实经历启示型等等。

在本书看来它们很多都会是没有触及到真我的东西。我们像听故事一样认真身临其境，但可能也没把自己的生活过得更加地好。类似临时打了份鸡血的机体，短暂活跃，用完就要重新补给。用张的话来说就是吸收外界的能量为己用，当能量断开了输送，我们便无所适从。

我们的最深处，其实也蕴藏着能量。因为藏得太深，所以感受不到。这种能量叫做爱、喜悦与和平。

所以如果生活一定需要点鸡汤的话，那还是自己来熬会好一点。

熬要建立通往真我的桥梁和联结，要学会臣服、定静、关照和察觉。药材不需要太多，火候不需要太大，熬到底看到原料，也就懂得了如何自处，再无谓去争抢和在意所得。

做了个小摘抄，也许适当时候它们就是最顶用的镇静药。那条发现真我的路，每个不同命运的人都能够走到底。

1.负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。

2.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

3.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。

4.所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点儿丑恶的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。

5.对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。

6.我看见我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

7.凡是你抗拒的，都会持续。

8.一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。

9.我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

10.多余的担心是最差的礼物。

11.我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。

12.我们必须好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。

13.所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做，就是拿觉知之光去照亮它们。

14.在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。

15.我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

16.现代社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，像控制他人、用权力凌驾于他人之上，获得别人的关注、认可、喜爱，或者证明自己是对的，好的，高人一等的，不一而足。

17.我们就像一群穴居人，在洞穴之中为了抢夺火把而拼的得你死我活，却不知道，只要走出洞外，我们就有取之不尽的太阳能。

18.我们因为与自己生命的源头没有了联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的是，和我们的同胞——其他的人，争夺能量。

19.一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。

20.我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

21.我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。