《把时间当作朋友》读后感_4000字

《把时间当作朋友》读后感4000字

这是一位新东方老师赠送给我的书，第一次看觉得很有感触，回过头来，能想起的也所剩无几了。于是重新快速翻了翻，发现里面好多技巧还是没有化为行动。有很多很实用的语录，我现在还是不能完全理解。所以在forum找到一些别人的读书摘抄，觉得很赞，分享一下
第0章 困境
1. 问题——不能按时完成任务的原因：没有按时开始；错误估算时间；执行出差错，而任务都有一个最后期限。
2. 慌乱——来自没时间了时间不够了的压力，使得人们即勤奋又懒惰，没办法静下心来分析研究。
3. 解决——我们无法管理时间，因为它只会自顾自的流走。问题出在自己身上，必须开启心智看清楚想明白并接受事实，解决问题的核心思想只有一个——积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友。否则，他就是你的敌人。
第1章 醒悟——控制自己的大脑（心智）
1. 孰主孰仆——不要被自己的大脑控制，而是要学会控制自己的大脑。不要让自己跟着感觉走
2. 何谓心智——个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法，思考模式）。
3. 我的案例
第2章现实
1. 速成绝无可能
2. 交换才是硬道理—— 一份耕耘，一分收获。用我有的换我要的
3. 完美永不存在
4. 未知永远存在——必须忍受一定的未知，解决不了的问题先记下
5. 现状无法马上摆脱——做好现在的事
6. 与时间做朋友
第3章 管理
1. 估算时间——想要出类拔萃，就要努力至少1000小时。要提高估算时间的能力，就要养成习惯：做任何事情之前先判断其熟悉程度（或陌生程度），再据此判断完成任务所需的时间。
2. 及时行动——所谓做事拖延，不是拖延着做事，是拖延着不开始做。拖延的本质原因是恐惧。来自内部的恐惧：因为只要开始做事，总要面临做错做不好的风险，只有认清并接受这个现实，才能心平气和的去做事；来自外部的恐惧：过分在意外界的评价。一个人经常嘲弄别人，只能说明他不怎么样，真正作对做好的人会给予真诚的鼓励而非嘲弄，即使负面评价，也是建设性的负面评价。最后期限不是固定的在将来的某一点，而是朝你加速飞来，唯一的策略就是现在就开始。
3. 直面困难——努力却没有成绩，说明只是做出努力的样子，其实效率很低，效率低的原原因是：回避困难。很多人喜欢做某事，往往只是因为那事简单，容易获得奖励，而困难的就会自动选择逃避，而借口往往是我喜欢做有创意的事，手上的事太枯燥了，我提不起兴趣。不能控制这种逃避倾向，再多再好的任务管理技巧都是无效的。
4. 关注步骤——做任何事情之前都要考虑3个方面：内容（What），原因（Why），方法（How）,最为关键的事方法。因为当面对某项任务的时候，内容与原因疾病确定。思考方法需要从领悟内容开始，不停的细分、拆解任务，直至每个小任务都可以有一个人独立完成。这样的习惯会使人变得现实、踏实。这是一种习惯、也是后天习得的一种技能。
5. 并行串行——提高效率，尽量两个任务并行。养成习惯把任务落到纸上，就比较容易分辨哪些任务是简单机械的，可以考虑搭配完成。
6. 感知时间——逃避责任就会带来轻松，可那恰恰就是生命中不能承受之轻
7. 记录开销——记录时间开销，坚持一段时间，每天记录当天所做的事，及每件事所耗费的时间。
8. 制订预算——任务是否重要，任务的完成是否对实现目标有益
9. 计划——目标现实可行，方向明确的情况下做计划，计划期限越短，内容越清晰，目标就越容易实现。
10. 列表——最重要的事永远只有一件；除非万不得已，不要在任务完成之前修改任务内容，有什么新的主意，可以列为下一阶段任务表；给每个任务制定一个核对表；列表一旦开始，就要坚持到底
11. 流程——存一些常用信息模板；打电话之前先列一下要谈的内容；如果电话没打通，先发个邮件说一下以防忘记；记录谈话内容电话后把备忘发给对方
12. 预演——准备充分的人常常会有出色表现，最终能够顺利完成任务。
13. 验收
第4章 学习
1. 效率本质——学习是投资回报率最高的行为
2. 基本途径——体验试错（考虑用着孩子教育上）；观察阅读
3. 主要手段——正确的思考
4. 经验局限——经验主义不可取；接受跟经验相悖的知识
5. 自学能力——实践能力是自学能力最终转换为真正价值的根本（学英语，背单词看英文原版资料）；永远保持开放的心态（把目前暂时无法理解论点观点记录下来）；了解学习的进程（学习时和进展的关系并不是线性的，要忍耐瓶颈期）
第5章 思考（这章偏向理论哲理，告诉你怎样思考。）
1. 勤于思考——独立思考
2. 思维陷阱——所有知识都是由概念一点一点搭建起来的，首先把概念记下来；不接受不确定性，会导致很多认知上和逻辑上的错误。
3. 因果关系——要做一个用心的人，要用心做事，因为世界其实也有心。你怎么对待环境，环境就怎么对待你。如果人们相信某件事情会发生，那么那件事情最终真的会发生。
4. 相关命题
5. 举证责任
6. 案例局限
7. 对立论证——
8. 张冠李戴
9. 辨析感悟——一方面要多花心思辨析，另一方面要多花时间真正了解自己
10. 克服恐惧——死要面子、顺从多数、自我欺骗，最终归结为、于任性中根深蒂固的恐惧和恐惧带来的懦弱。勇气与智慧一样都是依靠积累获得的。
11. 辅助工具——要是。。。。。就好了的想法不能有。
第6章 交流
1. 学会倾听——为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是过早质疑，过早质疑的另一个副作用是他会让听者不由自主进入排斥状态。倾听过程中，多余的脑力处理两个方向的信息:回顾预期
2. 说与不说——一定要想办法做出令人敬佩的事，这样就会有人主动找你作朋友。通过努力、积累成为能说更多话的人。自己说的没有人听的进去，原因是没有赢得足够的重视。可言而不言，失人，不可言而言，失言
3. 交流守则——一、如果讨论者不遵守理性讨论基本原则，那就停止讨论。二、讨论者有自以为是者存在，，最好的选择就是退出讨论。最后要考虑自身安全，即不被吸血鬼咬到，甚至最好不要被它们看到。三、每个人都有自己的看法，那就没有必要争论谁的看法更正确。
4. 正确复述——沟通过程中为避免自以为是的造成理解错误，尽量复述确认一下对方的意思。
5. 勤于反思——时刻保持警惕，小心驶得万年船。使用记录，使自己记住更多的经验。通过观察和阅读汲取他人的经验。读杂书会大大提高一个人接受新鲜事物的能力。遇到不理解的问题或不确定的想法，最好马上记录下来。耐心等待以拥有不能快速获得的经验。
第7章 应用
1. 兴趣——这些人其实并不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把目前正在做的事情做好。几乎没有人会喜欢做自己做不好的事情，每个人都会不自觉地尽量回避自己的短处。
如果自己是因为没有做好而不喜欢一件事情，就要考虑做好这件事情究竟对我有没有意义？如果有，就努力做好，直到做好为止，没有其他选择。
人们总说他们真正感兴趣的是其他事情，可事实上，仅仅是因为还没有开始做那件事情，也还没有在那件事情上遭受挫折而已。
培养孩子兴趣，最好根据孩子的情况，选出孩子最可能做得比别人好的事情。
往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。
2. 方法——方法固然重要，但比起用功来说，方法几乎可以忽略不计。
3. 痛苦——为避免重复犯以往的错误的尴尬，两个简单有效的方法，一是在面临尴尬的时候，一定要用文字等形式记录下来，并养成习惯定期回顾。另一个办法是，面尴尬的时候尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。客观的说，我们面临的所有尴尬，肯定有一部分是自己造成的，所以没必要找借口，没必要抱怨别人，没必要认为这个世界就对自己一个人不公平。
要做一件认为是痛苦的事情，要想办法把它变成一件愉快的事情，这样才能记得住。因为人的大脑有自动遗忘痛苦的功能。
4. 比较——在很多人眼里，成功不过是比较的产物。标记并优先实施那些无须比较就可以获得幸福快乐的行动方案。
5. 运气——浪费时间虚度年华的人有一个共同特征，拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。相信运气是缺乏自制力你的表现。李宗盛《凡人歌》问你何时曾看见这世界为了人们改变？弱者相信运气，强者只究因果。当好运气发生在自己身上时，我们应该非常开心，而当坏运气降临在自己身上时，我们也应平静接受。如果一个人相信好运气，那么他的生活并不会因此变得更好或更差，可是，反过来，如果一个人觉得自己是个倒霉蛋，那么他的生活一定会因此变得更糟糕。所以，尽管对生活不应该盲目乐观，但一定不能悲观失望。
6. 人脉——承认自己能力有限，是保持心理健康的前提。量力而行，承认自己能力有限，不怕在别人面前露怯，敢于不去证明自己是好人。人脉固然重要，更重要的是他所拥有的资源。人与人的交往，都是建立在交换原则上的。
专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。
7. 自卑——产生原因，没有达到自己的理想。解决方法，一、停止嘲弄别人，二、忘记自己的有点，三、适当放纵自己，承认自己是有缺陷的。列出自己有优缺点，并跟周围的人确认，了解真实的自己和感觉中的自己二者之间的差异。
8. 灵感——灵感来自于长期知识的积累
9. 鼓励
10. 效率——黄金分割率，规划时间，把6.18放在主导的事情上，
11. 节奏——不要一开始就用力过猛而无法坚持，正确的策略是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，确定是自己可以通过练习真正掌握的技能，然后知道长期计划，一点一点稳步执行。
12. 物极必反——不要盲目减少睡眠时间；尽量不要减少与家人的交流时间；最好不要放弃自己的社交时间
13. 自我证明——不要浪费时间在证明自己给别人看
第8章积累
养成不怕麻烦的性格，才可能拥有耐心。