《跑步圣经》读后感_1400字

《跑步圣经》读后感1400字

这周看完咯《跑步圣经》

平常在周一至周五的晚上，有时会看几页，有时会看一个章节，昨天是周六，休息没上班，宅在宿舍里感觉也挺无聊的，又看了一大半，时间也就这样过去了，在晚上7点左右的时候，突发奇想，准备出去跑一圈

嗯，说动就动。

于是把以前的大棉袄换成了小皮衣，其它衣服倒是没动，下身是一条黑色的运动裤加黑色的运动鞋，上身最里面贴着皮肤的是衬衣，加条毛衣，外面则是换的小皮衣

兴致勃勃的坐着电梯下楼，天色早起黑了下来，走道旁边仅靠着路灯照亮。有看到外面的地面不像之前的路面，黑黑的有些潮湿，又看到路上寥寥数人有的在打着伞，我知道了一件事

外面在下着雨。

走出门外，手掌伸向空气中试了试，的确是在下雨，经过了一番内心的斗争后，我上楼去了…

准备继续回去看看书去，虽然雨也不算大，不过站在楼下也挺冷的，穿的也显得有些单薄了，再想想跑步嘛，之前又不是没有跑过，有时候几百米就上气不接下气了…

说好的说动就动呢。。

咳咳

本来开始看这本书的时候以为这是本教怎么跑步的书籍，看下来之后发现并不是这样，全书分为2大部分，上半部分通篇讲述了跑步的种种好处，后半部分也是讲了作者自己的心路历程，由于我自己没怎么跑过步，又或许没怎么认真看的缘故，没有引起多少共鸣，快速浏览了一遍

这样看下来之后，过个一天半天的没啥印象就对了…

文中说的腹部呼吸倒是挺有意思的，想来我之前的跑步也是瞎跑一通，没有掌握正确的跑步姿势…

他说我找到了呼吸的最佳姿势：头、肩、双手都放在地板上，这样我就能用腹部呼吸。当我跑动的身体向前倾斜时，呼吸过程中的腹部会微微隆起。只有在这个时候，我才感觉空气是那么充足，我才相信自己一定还能取得更好的成绩

不过我倒是还没试

还有作者在文中讲述引用了大量哲思语句这倒是引起了一些共鸣

摘抄了一部分

• 作为独特的个体，每个人都无疑是正常的。否则，他就可能在过别人的人生，在进行别人的运动。我的生活只有在我感知、思考和做我自己要做的事情时才是真实的。

• 我就是我，不会成为其他人。正如德国哲学家尼采所说：“不要将我和别人混为一谈。
  

• 他必须意识到梭罗言语的真谛——那些被别人追捧的生活方式，不过是众多生活方式中的一种。
  

• 生活的真谛在每一行诗句之中，读者经过多次阅读会明白他所谓构筑生活的愿望有多么渺小，世界上又有多少让人费解的、不可思议的事情无休止地在发生。
  

• 尼采说：伟大的成就往往建立在那些平常不引人注意的细枝末节之上。”
  

• 若要了解自己，并做到自尊自爱、主动接受命运的安排，那就必须重视生活中的细节。健康的状态有助于我们更好地了解自己，不断地完善自我。大人物也好，无名小卒也罢，都概莫能外。
  

• 注重生活中的细节，注重营养摄取，重视饮食，关心环境和空气状况，不要盲目地进行娱乐消费，培养自我防范意识，生活便会在愉悦中度过
  

• 加塞特认为，真正相信生活的人是聆听自己内心的声音并依此行事的人。他说：“内心的声音会告诉我们，‘只要找到适合自己的生活方式，有坚定的意志和决心，就一定能成就伟大事业”
  

• 生命必须经历亲身体验，必须呈现出来，而我们出演的则是代表自己的那出戏剧。
  

• 没有人能够替我思考；没有人能够代替我死亡。当我认识到这一点时，令人难以忍受的孤独开始暴露出来，我无法指望任何人来帮助我。
  

• 孤独是我最理想的状态；独处是一种触摸天堂的境界。