《如何停止忧虑，开创人生》读后感_2900字

《如何停止忧虑，开创人生》读后感2900字

你不能锯木屑，因为它已经被锯过了，就像过去的事一样。过去的事以成为过去，正如同你试图锯木屑。 流回小溪的水已经不能再推动石磨了。
正如梭罗所说的：“我坚信人的生活被他的意识力量所左右，如果一个人能充满信心地朝他理想的方向努力，下定决心过他想过的生活，那么他就一定会成功。
“如果病人能祛除恐惧与忧虑，70％的人就不用看医生了。我倒不是说他们的病是想象出来的，”他继续说，“他们的疾病跟牙疼一样真实，甚至比它严重上千倍。我指的是消化性疾病、胃溃疡、心律不齐、失眠、头痛，甚至某种瘫痪。”
恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张，从而影响到人的胃部神经，胃液分泌紊乱，引起胃溃疡。”
不要为明天烦恼，因为明天自有明天的烦恼，一天的难处一天当就够了。”总之，尽量为明天做好周全的计划吧，但要记住的是我们永远不要为明天担忧。
不能改变，接受是最好的选择。
中国哲学家林语堂在他那本深受欢迎的《生活的酥》阐述了同样的观点，他说：“心理的宁静来自能接受困境。因为它能释放心灵的能力。”
这话说的简直太到位了。它能释放心灵的能力！一旦我们接受了最坏的结果，我们也就没有什么可损失的了。这就意味着就算有一天我们失去的一切都有希望回来了。
三个步骤是：
1.找出忧虑的根源。
2.分析事实的真相。
3.作出决断并付诸行动。
多年的经验告诉我，果断作出决定对于解决问题大有帮助。如果老是犹豫不定所导致的唯一后果就是自己深深堕入仿徨无助、如坐针毡、濒临崩溃的境地。
综上所述，只要把以下4个步骤落到实处，我就能消除90％的忧虑：
1.准确写出我所担心的事情究竟是什么。
2.针对所担心的事情我下一步将会怎么。
3.选择并作出最终决定。
4.把决定付诸于实践。
世界上许多人说无法选择，不存在什么个性自由。他们狭隘的认为决定人的行为的只是机遇。这种说法是比较偏激的，因为我们的选择权掌握在我们自己的手中。
人生在世只有短短的几十年，而我们浪费了很多不可能再补回来的时间，去为那些一年之内就会忘掉的小事发愁。我们用这些宝贵的时间把它用在我们觉得值得做的事情上和感觉上，去想伟大的思想，去体会真正的感情，去做必须做的事情。因为生命如此短促，何必只顾及那些小事。”
-担心的事发生的概率很小
-接受比纠结更幸福
-我接受整个宇宙
-用“到此为止”止损
给自己画一条底线
股票交易中最重要的原则，‘我在市场上所买的股票，都有一个到此为止的限度，不能再赔的最低标准。
逆来顺受是人生的必修课程。”
显然，我们的快乐与否并非由情境所决定，我们对事情的反应反而决定我们的心情。就算再怎么痛苦挣扎，事情发生了就是发生了，丝毫不会因此而改变，我们惟一能改变的只有自己。
富兰克林的道理：
“长大后，我见识了人类许多行为，认识到，许多人买哨子都付出了太多的钱。简而言之，我确信人类的苦难，相当一部分产生于他们对事物的价值做出了错误的估计，也就是，他们买哨子多付了钱。”

让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最有效的一种解药。忙于这些有意义的事，既没有时间也没有心思去为过去烦恼。
造物主妙笔一挥，
哪管你虔敬聪慧，
也改不了它一句半行；
即使流干了眼泪，
也洗不掉任何一个字眼。
绝大部分我们所感到的疲劳，都是由于心理影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”
美国著名的心理分析家布列尔博士说：“一个坐着的工作者，如果健康情形良好的话，他的疲劳100％是受心理因素，也就是情感因素的影响。
你应该庆幸自己是世上独一无二的，你应该充分把自己的优势发挥出来，经验环境和遗传决定你成为一个什么样的人。
只要你愿意，没有什么能阻挡你的人生
罗根·史密斯说：“人的一生需要做两件事，第一，拥有你所向往的；然后，享受它们。只有最具智慧的、能够坚持的人才能做到第二点。
成败不在于大小——只在于你是否已竭尽所能。无论你做什么都要做最好的第一名。
快乐的秘诀是什么。他说：“西尔斯百货公司总裁罗森华曾建议我说，如果你手中只有一个酸柠檬，那做杯可口的柠檬汁吧！这是我一直遵循的法则。”
静下心来阅读那些人类历史上最著名的文学作品。迄今为止，他看了差不多一千五百本。书籍彻底改变了他的生活，让他的生活变得丰富多彩从而也开拓了他的眼界。
人生最重要不仅仅是运用你的优势，因为任何人都会这样做，真正重大的课题是如何从你的损失中获益，这需要真正的智慧，才显示出一个人的上智下愚。
能够为别人做一些力所能及的事情不是一种责任而是这种快乐，正所谓送人玫瑰手留余香。
如果每个人想在漫长的人生中享受快乐，就不会只想到自己不去顾及他人，因为快乐来自于你为别人，别人为你。
伤害别人的自尊就等于在犯罪
没有人真正关心别人的事，因为人们想到的只是自己。人们关切自己的头痛，只怕比关切别人的死讯还要多。
不要在意别人的看法，只要自己相信、肯定自己做的是对的就可以了。
你只管尽力而为，然后撑起一把伞，让批评之雨顺伞滑落，而不让雨流入脖子里，让自己难过。
争论之中没有赢家。我们绝不可能对任何一人——无论其智力高低，试图用口头的争执从而去改变他的思想。
在细小的争论上，让我们的客户、丈夫、妻子、情人赢我们。其实争论根本无法消除误会，对待别人的不同看法，我们要依靠协调、技巧，还有同情和宽容。
与其等待别人对我们或我们的工作进行批评指责，还不如我们自己认清自己的弱点。我们可以是自己最严格的批评家，在别人抓到我们的弱点前，我们应该自己认清并处理这些弱点。
赫韦尔这个做法可能是由富兰克林学来的，不过富兰克林并不等到周末，他每晚都自我反省。他发现过13项严重的错误，其中三项是：浪费时间、担心琐事及与人争论。睿智的富兰克林知道，不改正这些缺点，是成不了大业的。所以他决定一周改一个缺点，并每天记录赢的是哪一边。下一周，他再努力改进另一个坏习惯，他一直与自己的缺点奋战，整整持续了两年。
难怪富兰克林会成为受人爱戴，从而成为极具影响力的人物。
感谢批评你的人，因为他在促使你进步。
他的结论99％都是错误的。
让我们放聪明点儿也更谦虚一点儿，当你因恶意的攻击而怒火中烧时，何不先告诉自己：“等一下，我本来就不完美，连爱因斯坦都承认自己99％都是错误的，也许我起码也有80％的时候是不正确的。所以这样的批评我应该坦然的接受，如果真是这样，我应该感谢它，并设法从中获益。”
那些困苦的环境中，我学会的东西将会使我受益终生，这是那些生活在舒适环境的文人难以理解的。我学会了珍惜每一天，不会为未知的明天而恐惧和烦恼。
别为打翻的牛奶哭泣。不要为过去的事烦恼，接受不可避免的事实！当你坠落到一定的高度时就会上升。
拿一张白纸在中间画一条线，将其分成两栏，一栏写上“正”，另一栏写上“反”。我会用三天时间来进行思考，将想到的问题随时写在各栏内。在全部写完之后，我开始评估正负各种原因的分量，如果我发现两边的分量几乎相同，我就把它们划掉。如果发现某个“正”因素相等于两个“负”因素，那就将它们三个一起划掉。如果我发现两个负因素，等于三个正因素，我就将它们五个全都划掉……如此以来，最后一定能找到问题实质所在。如果经过进一步的思考后没有发现新的因素，自然而然结论就出来了。