《素颜女神：听肌肤的话》读后感_1700字

《素颜女神：听肌肤的话》读后感1700字

紫外线是肌肤的“头号杀手”，所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方

油皮用皂基产品（清洁能力比较强）

干皮，混合皮，敏感皮用氨基酸洗面奶（比较温和）

防晒:

1.不被晒到就是最好的防晒

2.首选硬防晒，比如防晒伞（首选内部黑色，不要选金色和银色），防晒帽，防晒口罩，墨镜

3.涂防晒霜（【避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，在必要时涂防晒霜，多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。）

去角质:正常肌肤一个月去一两次就可以了；干性、敏感性、发炎肌肤不需要去角质；混合性肌肤仅适合在T区适度去角质。

选择和使用护肤品的4个原则

【安全】

安全第一，学会看产品成分和配方，以及使用方法上

【有效】

选择那些具有良好成分和优秀肤感的产品，而且要有针对性。

【可信】

可信的产品不会进行夸张的宣传，成分表会进行清楚正确的标注

【高性价比】

在一定范围内，受限于成本，护肤品的价格与效果是有相关性的。

看懂护肤品成分表

1．功效成分

2．防腐和抗氧化成分

3．乳化成分

4．修饰成分

【成分表的主要规则】

1.所有成分，都应使用标准名称——INCI名称，如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。

2.成分不能使用修饰语。（如果有修饰语的产品是不可信产品）

3.所有在中国出售的产品，都必须用简体中文标注成分表；进口产品本身是使用外语的，应加贴中文成分表。

4.所有成分的排列顺序，按含量/浓度由高到低，依次降序排列。

如果有发现护肤品或化妆品有以下成分不要用:氯化氨基汞，氯霉素、甲硝唑，苯二酚

怎样检验自己的化妆品中添加有荧光剂？

在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。

购买正品化妆品的几个建议

1．不要贪便宜。

2．海外直购，不要选规模太大的店，要选可靠的人（这要通过长期接触考察确定）。

3．选可靠的渠道，优先选品牌旗舰店、品牌授权店、正规流通渠道，如大的连锁超市、百货商场的直营专柜。

4．如果预算有限，也完全可以选择优秀的国产品牌，相对来说，国际品牌被假冒的可能性更大一些。

四招教你挑好面膜

第一，价格不能太便宜。

第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的，面膜中要是含有甲基异噻唑啉酮成分慎用。

第三，速白效果要留心。

第四，尽量避免选择有刺激性的产品。

所有人都可以用的美白技巧

1.【防晒】在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜

【内调美白】

服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。

【干性和敏感肌肤】:使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B3（烟酰胺）、黄芩提取物等且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。

【油性肌肤】除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇（维生素A)视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。

【现在就可以行动的抗衰老策略】

1．健康的年轻肌肤:适合使用抗氧化为主的初级抗老产品，比如红石榴提取物，维生素E、维生素C、茶多酚等。

2.浅度皱纹的轻熟龄肌肤：适合使用多肽类（又称胜肽）抗老产品。

3．光老化严重的熟龄肌肤:这类肌肤更适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状

生理期间护肤的基本原则

第一，减少护肤程序，尽量避免化妆和卸妆，清洁力度要控制，不可过度。

第二，注意保湿，因为皮肤屏障功能降低，水分更容易流失（这会导致肤色黯沉）。

第三，避免在这期间更换护肤品，尤其是适用性未知的护肤品，否则风险很大。

第四，使用修护类的精华，这时候皮肤脆弱，特别需要你的关爱。

孕期也要好好护肤

孕妇可以不必追求太多的产品和复杂的程序，但是基本护理应该做好：清洁、保湿、防晒、抗氧化。

【为谨慎起见可避免的成分】

尼泊金酯类：又叫对羟基苯甲酸酯类，是一类常用的防腐剂

水杨酸类；

精油类；

染发剂、烫发剂和脱毛剂；

肉桂酸盐类（OMC）防晒剂、二苯酮类防晒剂；

偶氮类、煤焦油类合成色素（财彩妆类）；

减少彩妆和香水，最好不要画指甲油。