《早晨型人更容易成功！》读后感_1100字

《早晨型人更容易成功！》读后感1100字

本书四颗星推荐！有朋友说时间管理是个伪命题，知道的再多，不去行动也等于白费！这个观点我认同，但我也有点小异议，今年看了有关时间管理的书籍不下十本，每本都有属于它的独特观点，我的想法是多了解，然后博采众长，为我所用！
本书分为三部分核心内容：
第一部分"早晨型人"成为工作和人生成功起点——心智模式和行为的变革；第二部分"早晨型人"的奇迹工作法、学习法、赚钱法——全方位的成就卓越；第三部分从今天行动，变为"早晨型人"——知行合一，行胜于言。
如何重新规划利用早晨的时间：①战略性地规划早晨的时间。 ②对以前消磨浪费掉的早晨时间加以高效利用。 ③把早晨的时间看作"投资"。 ④让没有梦想（野心）的早晨变成充满梦想（野心）的早晨。 ⑤度过面向成功不断飞跃的早晨。
日本健康医学第一人有川清康（有川医药会长·医学博士）根据体质将人分为S型、P型、M型三种类型。具体如下。
①"早晨型人"类型
比如，晚上早睡，天亮就醒，这就是"S型人"。
"早晨型人"来说，早起是能量的源泉！从生理学的角度来看，这与荷尔蒙是有关系的。人体有如下两种让生物钟维持稳定的荷尔蒙。 ①肾上腺皮质素（由副肾髓质分泌） ②肾上腺皮质类脂醇（由副肾皮质分泌） 就是肾上腺素和肾上腺皮质类脂醇这两种荷尔蒙从天亮时起逐渐分泌，通常在早晨7点左右达到高峰。凌晨0点至3点的分泌量只有早晨7点左右高峰时期的三分之一。
书中提出"早晨型人"的改造计划！ ①自我强迫 ②让自己无法逃避（把一天重要的工作放在早晨）③找出乐享其中的部分 。④有效用于和家人的交流⑤缩短上班出发前的流程。
书中有个有意思的说法"平面生活"，想想生活中这样的人还真不少！不酸不知道，一算吓一跳！下面这段话值得反思！一生中有两万小时都睡过去了，太可惜了！我认为生命太短暂了，能睁眼时尽量要好好看看这个世界（不能出行，那就看书），因为以后有的是时间闭眼，而且是长眠不醒！[偷笑]持此态度者所过的都是"平面生活"。为什么是平面的？因为一直躺着不站起来活动，完全浸泡在平面当中。
一年的40%也就是约146天，这个数字又是什么概念？具体如下。
假设你在22岁时开始工作并在60岁退休，此期间大约为5548天，取整数的话假定是5000天。从早晨到中午再到晚上一直睡觉的人在这5000天中失去的时间是多少呢？
假定工作日原本是早晨6点起床的人会在上午10点起床，时间差距4小时。
4小时×5000=2万小时
2万小时就这样在睡眠中过去了。
书中提到《1万小时的不可思议》与《1万小时的魔力》这两本书，这两本书记下了，有机会看一下！有2万小时，便能实现任何梦想。人生真好玩，不妨以玩的心态挑战一下自己！[偷笑]知道不如做到，知行合一很重要！  Lisa写于20161111公交车上