《这样读书就够了：拆书帮职场能力提升课》读后感_3500字

《这样读书就够了：拆书帮职场能力提升课》读后感3500字

第一章 读书为什么这么难？

成人学习有哪些问题？

1.没时间、没精力——压力与学习的矛盾

- 生存余力理论模型：一个人总在需要的精力和可提供的精力之间寻求平衡。

生存负载/生存力量 =生存余力 （生存负载：消耗个体精力的事情 生存力量：可提供的精力)

生存负载=外部负载（工作 家庭..） 内部负载（对生活的期望：升职、买房、自我提升等）

结论：一个人要想从事学习活动，必须要有生存余力。

2.看不懂、记不住——搞错学习主题

- 有效的学习来自于对经验的有效反思而非经验本身，同样，阅读本身不能创造价值，改变行为才有可能创造价值。

- 改变行为源于知识的转化，即把知识结合自身经验进行反思。

3.看不下去——不明白学习目的

- 没有必要读完一本书（将书读完整，特别是针对工具书）

原因一：并非所有知识你都需要

原因二：读得越多，不见得用的越多，少而精反而更有利于应用

原因三：只要能应用哪怕书中所列思想的任何一点，图书给你的价值创造就远大于书价

应对成人学习问题的方法论：

1.读书不会成为新的生存负载 （轻松、愉快、高效代替 苦闷、压力和大块时间）

2.读书以自我学习为核心，不以书为核心，能用的拿来用，不能用的果断跳

3.读书应该致力于提升和行为改变，而非致力于知识整理与记忆。（这一点对我影响甚大，以至于改变了我对于工具书的学习方法)

第二章 这样读书就够了

成人教育学的五大公理（自我理解总结）

- 强调主动自觉（自我导向）--问题：缺乏学习氛围或者难以摆脱依赖老师学习的心理

- 强调经验转化（关联经验）--问题：宝宝本身没有经验 或经验不够深刻，难以关联

- 强调实践能力（能力和意愿匹配度问题）——问题：宝宝很愿意应用这条知识，但是能力不够

- 强调问题导向而非理论导向（聚焦实际问题）——问题：实际问题的解决往往源于理论的指导，如果不关注理论，只在乎方式，会不会在情况有变时难以变通？

- 强调内在期望（内在驱动）——问题：有很大的意愿想要提升自己，此时学习准备度足够高，那么问题来了，学习资源能否得到与准备度相匹配？

培训比图书贵在哪里？

.图书=知识 从书面表达中提取

培训=知识 从口头表达中提取 （知识拆解能力=体验 反思）

将知识拆解为生活中获得改变的行为，这是价值所在。而高校学习者不需要培训也能从图书中获得这种能力。

拆书三个核心环节RIA ：

R：READING 阅读图书片段 问题：阅读片段的前提是大致通读全文，然后才能了解哪些是有用的阅读片段，因此一开始没办法就阅读片段，然而作者观点：不要求把书从头读到尾，不要求理解作者思路，不要求归纳全书脉络，本着”能用上一点就赚了“的精神来读书，可以没有学习压力和焦虑。

I：INTERPRETATION 拆书家引导促进 问题：如果自己还没达到足够能力自己拆书，除了培训课谁做我的拆书家？

A：APPROPRIATION 学习者拆为己用 问题：思考文段的角度不同，拆出来的结果不同，如何提取最有效的拆解方法？

拆书的用处：几乎不增加生存负载（过程轻松有趣？） 提升生存力量（有效拆解能将知识转化为能力）=生存余力增加

《杜拉拉升职记》拆书的启示

1.关于提问

- 提问能力很重要，是可以作为衡量某人沟通水平、思路清晰度的重要标准

- 提问必然是双向的，优秀的提问以考虑对方为前提，带有感情色彩（好奇、探究、尊重、进一步了解对方的需求）

- 开放式问题优于封闭式问题，给人思考空间，而非空洞的回答

2.关于细节

- 把说事实、说细节变成一种习惯，让人感觉有专业素质又不失朴素的力量

- 一份正式的用于决策的汇报，应包含4个部分：事实 观点 建议（明确具体，至少2个以上） 预测（积极预测 消极预测）=好员工 可以提拔的员工

第三章：通向高级学习者之路

拆《即战力》片段启示：

解决问题三步骤：问题在哪里（质问的能力）----问题为何发生（建立假设）----验证假设

高级学习者的特征：

- 不对书负责，不对老师负责，而是对自己的能力负责（主动学习，联系经验并反思，提高知识转化率）

- 阅读过程中质疑读到的知识或过去的相关理念，联系知识与“我”的关系（搜索和对照过去经验并追问现象背后的本质），思考并规划如何运用新知识来解决实际问题

- 能够做自己的拆书家——1.用自己语言重述知识，并联系经验，判断在不同地方的阅读速度 2.联系实际，加工自己的案例，将知识拆为己用

学习促进者的特征：

- 拥有最高的学习能力——通过教学而深刻掌握知识，为共同利益而解决问题

- 将知识化为常识，将常识转化为自己的能力

史蒂芬.柯维《高效能人士的七个习惯》中七个习惯列示和启示：

- 积极主动——做选择基于价值观和原则（而非基于情绪或受限于周围条件），并为自己的抉择负责

- 以终为始——先定目标后行动，标识并献身于自己生活中最重要的原则、人际关系和目标

- 要事第一——无论情势如何，总遵循最重要的原则

- 双赢思维——基于“我们”而非“我”来思考，建立到处是机遇和富足的心态，与他人建立信任

- 知彼解己——先理解别人（需要你的体谅），再争取别人的理解（需要你的勇气）

- 综合综效——基于双赢原则，建立创造性合作

- 不断更新——在身体、社会/情感、智力、精神上提升自己

柯维的思路源于多数他人研究结果，其中一个为“控制点”理论

- 控制点=人们认为自己对影响自己的事情有多大的控制力

- 控制点在内部的人——认为自己可以掌控人生

- 控制点在外部的人——认为命运由环境因素决定

柯维如何拆解？将“积极主动”与上述理论联系：

- 关注圈=每个人关注的事物的合集 影响圈=每个人能掌控的事情

- 积极主动的人（内控制点人）——将时间精力专注于“影响圈 ”中，不断扩张自己的“影响圈”

- 消极被动的人（外控制点人）——盯着“影响圈”外的事，并不断找借口

拆书帮便签读书法（主要针对纸质读物，其实对于电子读物，尤其在微信读书这么好的平台，可以在好的句子上划线写下想法，写的想法可以参照下列三便签）

三本便签做三类笔记：

- 便签一：用自己语言重述知识

- 便签二：描述自己的相关经验

- 便签三：以后如何应用，在哪类工作上可以如何应用（要明确具体）

然后将便签贴在墙上，提醒应用。（这个可以把微信读书的划线和相关想法导出放到印象笔记中，或整理成博文，经常查看，提醒应用）

第四章：拆书帮与成人学习理论

理论的重要性

工具必须以理论为基础，这是因为：只有这样的工具才能改变我们的思维方式。by《第五项修炼》

我的拆解：观点（有理论的工具才具备改变我们思维方式的基础） 经验（扇贝作为学习英语的工具，有着许多理论支撑，比如艾宾浩斯记忆曲线法进行单词记忆、组织结构理论来以小组建立学习氛围等等） 应用（以后学习知识，先探究其理论基础是否经得起经验 各种app的真实用处，其背后有着怎样的理论支撑等）

拆书家的作用

将图书中的理论转化成工具，让学习者借助工具改变行为

拆书帮背后的理论：诺尔斯奠基的成人教育学

实践方法：

与高级学习者相关的成人学习理论

学习螺旋之一：体验--反思

- 智慧的核心：处理经验的方式——反思经验，从错误中学习，应用于生活

- 成人学习与青少年学习的最大区别：成人拥有更丰富的经验，经验本身就是学习的重要资源

- 然而并非所有经验都能学习，除非进行“反思性实践” （有关反思性实践的要点作者已经总结，我放在后面文章摘抄中）

1.联系自己，帮助记忆

- 人们倾向于关注和回忆自己的成绩，对那些关乎自身的信息描述具有更好的记忆（自我中心思维趋向）

- 意义：将知识（某个术语或对象）运用于自身，能记忆得更好（联系个人经验很重要哦）

2.在学习中锻炼专家的思维模式：解决问题

专家与新手的区别：知识应用能力（更快更高效率），宏观把我信息全貌的能力（新手更关注细节），原因：专家能

- 陈述性知识内化为直接应用的程序性知识

- 能够明确解决问题的行动顺序

- 能重新建构对代表某个问题的关键部分

- 不同问题发现相同本质

解决问题初级阶段：更好地解决一个已经出现的问题

解决问题高级阶段：更好地发现并解决一个还未被发现的问题

3.重构式的学以致用

学以致用——扩张式：尽力用新的知识适应原有的思考和行为模式

—— 重构式：在学习中改变原有的思维模式，用不同角度分析和处理问题（批判性思维习惯形成）

与学习促进者相关的成人学习理论

学习螺旋之二：归纳---演绎

归纳（特殊到一般）演绎（一般到具体）

归纳：学习者把知识转化为内在能力

演绎：学习者应用能力

促进演绎学习的三种理论：

1.叙事性学习——结合对图书片段知识的理解，将亲身经历或所见事件加工和改编成故事，然后讲出来

2.身体亲历学习——当学习的情景源于真实生活情景，学习速度会大大提高

3.精神训练法——在大脑中过一遍知识，过一遍知识在想象中的现实里的演练

（我需要学习的不仅是讲出具体问题并应用问题，而且是学会用讲故事的方式深刻化知识）

第五章 拆书帮现场学习全攻略

筹划（选书通读全书 课前调研 确定知识片段 备课）——现场——课后 （不多说）

第六章 没有你拆不了的书

本章主要讲要书分为叙事类、理论类、实用类等类别，分别讲了几个类别如何 拆解备课讲解，不细讲，感兴趣者直接打开找目录

后面几章理论部分较少，多是举例，就不总结啦