《逆龄养颜术（我最想要的美肌能量书）》读后感_800字

《逆龄养颜术（我最想要的美肌能量书）》读后感800字

逆龄养颜术！一看标题就很吸引人，去年年底就一气呵成地读完第一遍，现在是第二遍。

本书以肉毒杆菌为线索来介绍作者的主题思想：追求肌肤自然美，专注于健康的体魄和内心真实的需求，追求真实、健康、快乐的自我。如果我们只注重皮肤和外貌，这种美丽是肤浅的，用积极的心态去找寻快乐的源泉，给予心灵给养，让自己找到美丽和年龄的平衡点。

全书是总分总的结构形式，由浅入深逐层讲述。第一章抛出书的主题。第二章在深化主题的基础上概括本书后面的主要内容。第三章依然是对主题的陈述和探讨。第四章介绍健康护肤的知识，包括人体衰老的原因、日常生活小习惯、肌肤的基本保养和护理、一些小秘方和护肤品的推介；第五章介绍作者的健康生活理念和方式，包括褪黑激素和苹果醋的功能介绍、减肥食谱等，作者的观点是身材好不等于纤瘦，瘦身不等于吃减肥餐、挨饿，健身不等于高强度运动；良好的生活习惯、合理膳食、适度运动，才能让自己拥有一个健康的好身材。第六章是本书的重点，从现实出发，寻找内心的归宿，找到自己快乐和幸福的源泉，包括乐观的心态、寻找爱好和兴趣、将梦想付诸实践、交友、婚姻以及寻找快乐和激发潜力的小办法等；第七章后记，再次强调作者的观点。

本书的可读性有两点。第一是它的主题思想积极健康：接受大自然的客观规律，用健康的方式保养肌肤和身体，关注自己的内心，保持年轻的心态，修身养性，丰富灵魂，让自己由内而外地散发自信和魅力。第二是让人读来不枯燥。作者的亲身经历和感受贯穿全文，而这些经历和感受写得很真实，让人信服；描写与好友们一起聊天、派对的画面非常生动，让人有读小说的那种身临其境的感觉；还有很多专业人士的对话，名人名言，让书的主旨和观点更有说服力。