《瑜伽之路》读后感_1000字

《瑜伽之路》读后感1000字

瑜伽有多种门派，相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈达瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成。现今最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽，即哈达瑜伽。 哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。它的定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，保持在放松、非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接。 哈的含义是将人的心意的五根性部分（眼，耳，鼻，舌，身），比喻为太阳，阳性能量（根本灵性），达的意思是身体之意感受的五阴部分（色，受，想，行，识），比喻为月亮，阴性的能量。哈达瑜伽意指阴和阳两种灵性能量的“结合”达到身心之间的平衡，使我们保持理想的健康状况。因为健康状况的好坏直接影响到功法的修持。

本书介绍的是王瑜伽，也叫八支分法瑜伽。 此瑜伽的八个方面： 1） 制戒：也称外制，是指外在控制，宇宙的道德戒律。

2） 遵行：也称内制，是指内在控制，通过自律进行自我净化。

3） 体位：是指瑜伽姿势。也称调身。

4） 调息：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息。

5）  制感：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来。是指感觉消失，控制内心。也称调心。

6） 专注：集中注意，一心一意。

7） 冥想：静坐冥想。

8） 三摩地：由冥想来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。

通过对这八个分支的讲解，作者告诉读者，瑜伽其实是一种生活方式，它是由平和的心态、平淡的人生和平凡的生活组成，通过修炼，终极目标是接收宇宙能量，达到天人合一的最佳状态。瑜伽不是时尚，是心于身，身与宇宙的连接，就存在于日常生活之中。瑜伽从微观上来讲，是一种自我素养的提升，通过生活中点滴的真相来察觉能量的变化，使人更舒坦的活着，我们一直努力在外面寻找精彩世界，其实所有的成功、幸福却都潜藏在身体里面。人毕生最重要的就是遵守自然规律，谨守生命之道，那才是生命之根。我们在日常的生活中，可以用充足的时间来壮大自已的内在力量，当精神达到了与死去肉体一样平静的状态，也就与宇宙中最高能量结合在一起，当有一天真正领悟到这个世界根本无我之后，还有什么烦恼。

读完本书，最大的感受是像给心灵也做了一次瑜伽。书很缓慢，需要静下心来读，书里的干货还是挺多的。个人读完后觉得挺喜欢的。四星。