《气血才是命根子》读后感_1000字

《气血才是命根子》读后感1000字

《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，是指气的防御作用减弱，外邪才得以侵入机体而致病。气的防御作用还体现在病后脏腑组织的自我恢复。

朱丹溪说：“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春。”《血证论》说：“人之一身，不外阴阳，阴阳两字即水火，水火两字即气血。”

清代医家则提出了便秘与肺燥有关的观点：“大便闭结，人以为大肠燥甚，谁知是肺气燥乎？肺燥则清肃之气不能下行于大肠。”

汉代，医家便提出腑气不通致衰的理论：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”

观察耳朵：耳朵是判断气血的标尺

气血是最好的口腔医生

肝藏血，始见于《内经》。《素问·调经论》曰：“肝藏血。”肝藏血是指肝具有贮藏血液、调节血量、防止出血的作用。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；

如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

为什么小痘痘和大便不通都和肺有关呢？因为中医中有“肺外合皮毛”的道理，《内经》中更明确指出，肺脏病变常常引起皮毛发生焦、悴、夭、败等变化。

太白穴在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。 太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

关于吃姜的季节和时间，请务必记住一句古语：“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。

温暖是养护气血的第一良方

孙思邈在《千金要方》中指出：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”

《圣经》上说：“生气，却不要犯罪；不可含怒到日落。”

生气是伤害气血的最原始方式

《不气歌》。他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；气之为害大可惧，诚恐因病将命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气。

对于虚劳已成者，可每周喝两次鸡汤，平时每天多吃早餐，一般就可以很快恢复。

为保证进入脾胃的食物足够细碎，推荐使用这两种简便易行的小方法： 1.多吞咽口水。 2.每口食物宜少量，而且吞咽两次。

食物越细碎越养血

中医有“离穴不离经”之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。