《非暴力沟通》_精选读后感_800字

《非暴力沟通》_精选读后感800字

非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求

1/自己看到，想到的当前的情况2/观察到的现状所导致的情感如何……3/满足何种需求4/怎样去做能够得到满足或者促使改变。

对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观

同样运用观察，感受，需要以及请求四要素去对待，细致地客观多面体会对方当时行为或者语言的出发点以及目的，更多时候，并不存在对或错，只是对方的语言或者行为与自身的价值观相悖，或褒或贬都是多余，恰好可以反窥自己的内心。

比较也是一种评判。

对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。

很多时候都会主张集体利益大于个人利益，鼓励奉献精神，从而容易忽略自身需求，自己最真实的想法。其实应该要正面自己，充分表达。

打断别人比假装在听，更符合对方的愿望。所有的人都希望自己的话对人有益，而不想被人当作负担。

学会让谈话变得价值。有目的，有条理的去发表和阐述。增加沟通魅力，倘若作为倾听者也不可随意打断……耐心认真倾听是前提，提出相关？是关键。自先沉稳而后爱人

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。

自先沉稳而后爱人

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。

珍惜自己，爱护自己，忠于自己。不过分要求他人，最重要的是不要过分苛刻自己，适当时候，与自己和解，培养对自己的爱和自信。

如果为了避免内疚，我们将活得可怜兮兮；如果为了活出对他人的爱，我们的生活将充满乐趣。

为了避免是自己内疚而去做一些不愿意做却不得不做的事情，这样反而会使得内心充满消极而对方甚至无法坦然接受。不如以一切行为的出发点都围绕着是对生命的敬重与对他人的爱，这样的过程变得熠熠生辉，充满荣光。

专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。

专注需要，解决矛盾