《为什么精英都是时间控》_读后感_500字

《为什么精英都是时间控》_读后感500字

非常不错的书，很值得一看。掌控时间的人必定会是强者。在时间量方面，上帝的赐予对于众生都是公平公正的。对于每个人时间量一样，每日24小时，但时间价值就不一样了，很容易理解的事情，一小时拿去玩游戏和一小时去看书学习截然不同，后者时间价值高于前者。那么怎么来提高时间价值呢？除了不把时间浪费还需要把时间使用专注度提高。比如工作可以分为专注性工作和非专注性工作。这就需要考虑人的专注性问题了，科学表明人的专注时间最多坚持15-20分钟，专注时间的分段也不同，一般早晨七点到九点和晚上七点到九点这段时间专注力最高，可以用来做需要专注性的事情，诸如记忆，写方案，读书等，因为这一小时可以抵过其他时间段的两三倍，所以请合理利用，别睡懒觉和晚睡，那样就错过了黄金时间。心流很重要。其他时间合理利用，保持大脑时刻重启，重启就是累了必须休息或者运动来活跃，多巴胺，肾上腺素等才会不断分泌，刺激大脑活跃起来，所以累了就休息。记住人的专注力就是一刻钟左右，合理休息，让大脑重启很重要，否者你的时间价值就低了，少了几倍。。。