《这书能让你戒烟》_精选读后感_700字

《这书能让你戒烟》_精选读后感700字

看这本书  我睡着了好几次  作者翻来覆去翻来覆去都是那些话  可能一段有用的话（相对来说较为经典的话）在书里重复了不下五遍 看完  我也不知道应该怎么给他讲述
如我所料  无非就是给吸烟者心理暗示  至于有没有用  我确实不知道  想让他自己一字一句的来看  这书里太多赘述了  可能看一些他就放弃了 所以我也不知道我给他转达是否有用  或者说我转达的中心思想对不对 看书评都说戒烟成功了  我真的挺怀疑的
1.吸烟不是一种享受，它没有任何好处
2.吸烟不是一种习惯，它是尼古丁上瘾
3.之所以无法戒烟成功，是对自己是否戒烟成功永远持有怀疑态度
4.之所以怀疑  ，历来受周遭的影响觉得戒烟是一件无比困难的事情
5.减量戒烟法和意念控制戒烟法万万行不通，在未吸烟的时间段，只会让你一直期盼、渴望下一根烟的到来
6.永远不要指望明天再去戒烟，或者未来的某一天，应从你决心戒烟的现在开始
7.戒烟不会让你失去什么，空虚感、放松享受的心情、集中的意识、缓解压力都是假的，之所以会有这样的错觉，就好像是你忍受的噪音突然停止了，你以为这是放松了，其实你原来就跟放松，这是理所当然的状态，你却认为是它带给你的
8.任何吸烟的人都不是因为喜欢烟味，习惯性的抽烟下意识的去抽烟让他产生错觉以为自己喜欢 或者习惯
9.戒烟保持在三周之内就可以放心的确定以及已经戒烟成功，其实戒烟从你熄灭最后一根香烟开始，无需去怀疑。
10.你必须主动去抗拒周围的洗脑作用，屏蔽那些吸烟是一件特别难的事情，在心里给自己暗示，其实很简单，戒烟是你自己的事情，没有人能够干扰你，你决心戒了自然就戒了，那又何难呢。
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