《爱的五种能力》_精选读后感_400字

《爱的五种能力》_精选读后感400字

己所欲，勿施于人，己所不欲，勿施于人。

自己做到的，或者自己做不到的都不要去要求别人做到。

花若盛开，蝴蝶自来，一定是先把自己的爱的能力提高，去影响别人，不是改变别人，改变别人很痛苦，影响别人很幸福。

在生活中给对方一个学习成长的机会和权力，千万不能否定，批评，指责，剥夺，干涉对方。

一个人拥有了爱的能力， 才能去拥有幸福的人生。

理想的爱人可以找到，理想的婚姻也存在。

这本书，通过理论，让我知晓了爱的五种能力，管理情绪，接纳，述情，允许，影响（允许＋强化），一边学习一边用，一边感受一边体验，觉着经常练习，可以提高我们爱的表达，是提高情商的一种表达方式。

学习了，就要用，变成智慧，需要不断练习，吸收，强化，内化，受益。成为幸福的人，有能力爱的人。