《心流：最优体验心理学》_读后感_600字

《心流：最优体验心理学》_读后感600字

人生有什麼意義？

如果所謂的「意義」是建立在自然界架構

和人類經驗之上，

並適用於每一個人的目標，

那麼人生確實沒有意義。

但這並不表示我們不能賦予生命意義。

人生的意義就在於「尋求意義」：

不論它的本質，不論它來自何處，

只要找到一個統一的大方向，

人生就會有意義。

積極心理學奠基人米哈里說：

「方向、決心加上和諧，

就能把生命轉變成天衣無縫的心流體驗，

並賦予人生意義。」

米哈里提出，

世界中龐大的資訊

對人們意識中的目標和結構的威脅，

將導致內心失去秩序，

此為「精神熵」（psychic entropy），

它會導致自我解體，使效率大打折扣。

這種狀況若持續過久，

對自我將造成嚴重的損害，

使自我再也不能集中注意力實現任何目標。

我們也會感受到更大的混亂。

而「心流」則是與「精神熵」相反的最優體驗，

指一個人全身心地投入一樁事物，

達到忘我的程度，

並由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。

那麼心流如何可能？

創造心流在於擁有在於控制意識的力量。

控制意識，便能隨心所欲地集中注意力，

不因任何事情而分心。

可以把無助的境況轉變為有機會反敗為勝的挑戰，

奮鬥不輟、克服萬難的毅力，

它不僅是成功的要素，

也是幸福的關鍵。

萊特比爾寫道：

「未來不僅屬於受過教育的人，

更屬於那些懂得善用閒暇的人。」

讓目標確立方向，

將企圖化為行動，

自律、集中注意力換來的，

將是那份深沈的快樂。