《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_读后感_700字

《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_读后感700字

阿德勒眼中，理想的人际关系是我爱你，但与你无关。这话歌德说过呢。
一切烦恼都是人际关系的烦恼，这是阿德勒心理学的一个基本概念。心理创伤并不存在，人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。人生的意义由你自己决定。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，人可以随时改变并能够获得幸福。
愤怒都是捏造出来的，易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具。我们有语音，可以通过语言进行交流；要相信语言的力量，相信具有逻辑性的语言。人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。承认错误、赔礼道歉、退出权力之争，都不是“失败”。
在意你长相的，只有你自己。过多的自我意识，反而会束缚自己。正因为对自己没有自信，所以才会自我意识过剩。把对自己的执著（self interest）转换成对他人的关心（social interest），建立起共同体感觉。需要从以下三点做起：“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。
把自己和别人的“人生课题”分开来，一切人际关系矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉或者自己课题被别人妄加干涉。即使父母也得放下孩子的课题，既不要批评也不要表扬孩子。
阿德勒心理学是勇气的心理学，否定寻求他人的认可。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。问题不在于能力而在于勇气。人生不是与他人的比赛，健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较，所有人都是“虽然不同但是平等”的。
理解阿德勒心理学直至改变生活方式，需要“相当于自身岁数一半的时间”。