《身体知道答案（珍藏版）》_精选读后感_500字

《身体知道答案（珍藏版）》_精选读后感500字

看完了这本书，我对自己的认知发生了一些改变。

我是由三个部分组成，身体，心灵，和思维。从大一一直到现在，我就开始与自己的身体逐步地失去了联系，那时我信仰一句话，我思故我在，坚实认定思考可以解决一切问题，包括情感和意志力的问题，于是按照这个思路我一直走到了现在，在此期间，我被自己的情绪控制，我忽视身体的感觉，这让我时常性的心情失落。严重时对很多事情都提不起一点兴趣，或者说是自己有时候想认真做一件事情但是由于精力不足而坚持不下去，从而带来自卑感，如此反复，自卑感越发越强。为了逃避自卑我走向了游戏，书籍，音乐，单车，在这些上面虽然自己不是有多精通但在这些事情的评论上面自己有一种迷之自信。这或许就是自卑导致的自负。

而负面情绪有时会左右我的行为，在对待家人时会控制不住自己的脾气，特别是对自己的弟弟。

在读完了这本书，我发现，其实很多事情是根本不需要大脑去思考了，本来感情和情绪上面的事情大脑就想不清楚，用自己的身体去感受吧，去感受那些负面的情绪，那些不合理的东西，感受之后其实也没那么糟。

总结一句，别让大脑主导自己的身体，身体本来就知道答案。憋说话，用身体感受。