2022年白露是农历几月几日？白露节气如何养生？

白露是二十四节气中的第十五个节气，白露是反映自然界寒气增长的重要节气，白露的到来意味着天气转凉，气温也开始逐渐下降，人们即将进入深秋，白露时节，秋风萧瑟，世间万物都变得萧条荒凉，那么2022年白露是农历几月几日？白露节气如何养生？接下来就一起跟随万年历的脚步来详细了解一下吧。

2022年白露是农历几月几日？

2022年白露是农历八月十二日；
每个节气的到来对于人们意义都不同，同时它们的名称也有一定的含义。白露实际上是表征天气已经转凉，夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

白露节气如何养生？

1、早睡早起
秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏，早睡以敛肺气，顺应阳气之收。另外，适当早起做一些晨练，既可以呼吸清新空气，促进新陈代谢，又有益于锻炼肢体功能，有助于身体健康。我们早起可以让身体肺气得到舒展，可以预防收敛太过，对于脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高，而且发病的时间多是在长时间睡眠的后期。我们在秋季早睡可以帮助很好的养心血，在秋季早起可减少或缩短我们血栓形成的机会，对于预防血栓的形成和发病有一定的意义。
2、适当盖被
在秋季，白露之后，还可能会出现天然的迹象，很多人都喜欢在睡觉的时候“踢被子”，这样对于我们的身体会造成一定的伤害，尤其是在凌晨3到5点是人体阴极阳生的关键时刻，此时身体进入“阳入于阴”，外界的寒气很可能乘虚而入，鼻塞、痰饮、咳嗽、心肌无力等心肺疾病会因此而生。
3、勤锻炼，增强免疫力
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼的季节，可适当增加户外运动，以此来增强免疫力。但是运动量要根据个人体质量力而行，康康建议运动量以汗出但不疲倦为度。运动项目选择上，老年人可进行散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等活动；年轻人群可选择跑步、打球、游泳、骑车等。
4、温水泡脚，补养肾气
白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。