香煎银鳕鱼图片（减脂瘦身餐茄香银鳕鱼扒）

周末逛盒马生鲜，选购了几盒帝皇鲜南极银鳕鱼扒，这是盒马生鲜自有品牌。产品上带了一个小蓝鱼标识，说明这是一款可持续的银鳕鱼产品。什么是可持续呢，就是保证它不会因为过度捕捞让这种鱼消失，能让我们现在和未来都有鱼可吃。盒马生鲜的这款带有小蓝鱼标识的帝皇鲜南极银鳕鱼扒，来自于经过海洋管理委员会认证的渔场。海洋管理委员会的简称MSC，是有20多年历史的可持续渔业标准组织。家人受我影响，买海产品都选择带有MSC小蓝鱼标识的。小蓝鱼标识还代表可以追溯到捕捞它的渔场，供应链是透明的。购买带MSC小蓝鱼标识的海产品还可以帮助保护海洋资源，让我们永远有鱼可吃。银鳕鱼生长在南极极冷海域，营养价值很高，易消化，很适合老人和孩子。同时银鳕鱼也是宝藏减脂利器，深受健身人士喜爱。这款盒马的帝皇鲜南极银鳕鱼扒，品质和口感都是上乘的，香味更纯粹，肉质更细嫩，泛着珍珠般的光泽。认准包装上的小蓝鱼标识，支持可持续认证渔业，放心选购，更健康。

用料

做法步骤

1、盒马自有品牌，帝皇鲜南极银鳕鱼扒

2、准备所需食材

3、鳕鱼扒洗净去鳞

4、用橄榄油，海盐和黑胡椒腌片刻

5、橄榄油加热，煎制鳕鱼扒备用

6、小米椒和蒜片炒香，加入小番茄和青黄椒

7、放入鳕鱼，烹入白葡萄酒

8、完成

9、成品

10、成品

小贴士

80℃水去鱼鳞