今天我去查房的时候，有个病人跟我说他最近在浏览网页的时候，看到有医生提到“胃不好的人应该少吃甜食”。考虑到自己也经常喜欢吃甜食，而且胃也不怎么好，所以他就比较担心吃零食会伤害自己的胃，因此就问了我文章开头的那个问题。

1.甜食：

我之前有一个朋友，他是做生意的，经常大鱼大肉、吸烟喝酒，而且吃饭还不规律，所以就得了胃病。得知自己得了胃病以后，他就注意清淡饮食，而且也戒掉了烟酒，慢慢地胃病也好了很多。

但是，后来他慢慢地喜欢上了吃糖果和甜品。结果，过了一段时间后，他发现自己胃病加重了，而且还出现了反酸的情况。于是他就咨询我怎么回事，仔细询问下，我才知道他胃病加重和吃甜食有关。

估计很多人都不知道为何吃甜食会加重胃病，这个主要是因为甜食会促进胃酸的分泌，胃酸分泌多了以后自然就会刺激胃粘膜，进而加重胃病，引起反酸、腹部不适等的症状。因此，对于那些胃不好的人来说，应该尽量少吃或者不吃甜食。

2.苏打饼干：

苏打饼干

很多人都认为碱性物质可以起到养胃的作用，而苏打饼干作为一种弱碱性食物受到很多胃不好的人的喜爱，然而这是一个误区。

与此同时，苏打饼干中含有的脂肪和碳水化合物的含量是不低的，长期吃这种饼干本身就可能会加重胃病的症状。

微生物

3.一些粗粮、杂粮：

估计大家有这种感觉吧，当一次吃了很多的红薯以后，就会出现腹部不适，甚至反酸等的症状。这个其实主要是因为红薯属于一种高淀粉的食物，当人吃了红薯以后，这些淀粉就会被人体分解成容易被人体消化吸收的糖类。这些糖类会促进胃酸的分泌，所以吃红薯会加重胃病的症状。

虽然杂粮和粗粮存在一定的缺点，但是我们完全可以采取一些措施去减轻或者消除它们的缺点。在吃杂粮的时候，可以把杂粮制作得比较容易被人消化吸收，比如把杂粮和粗粮打成粉或者把杂粮和粗粮制作成饮品等。

4.个别水果：

另外，像香蕉、橘子、雪梨等这类水果含有的糖分是比较高的，当人一次吃了很多这类水果，就会刺激胃酸的大量分泌，而且也会在胃部形成高渗的环境。这样的话，肯定就会加重胃的负担，从而加重病情。

除此之外，像柿子、葡萄、石榴等这类水果含有较多的鞣酸。当人一次性吃了很多这类水果以后，就会直接造成腹痛、腹胀、恶心、呕吐等的症状。与此同时，被人吃进去的鞣酸会在胃酸的作用下和别的物质结合，从而会增加患胃结石的风险。得了胃结石以后，肯定就会加重胃病的症状。

5.浓茶：

有点生活常识的朋友估计应该知道，如果我们在睡觉之前喝了茶叶以后，那就有可能会因为脑部的兴奋性增强而影响睡眠。

之所以喝茶会引起失眠，主要是因为茶水中含有一种名为咖啡因的物质在作祟，而咖啡因本身还可以引起胃酸的分泌增加。

浓茶

另外，经常喝浓茶本身也会对胃造成一定程度的损伤。一般来说茶水越浓，那它里面的鞣酸的含量就会增加，而鞣酸本来就会直接刺激胃粘膜，进而使得胃病患者的病情恶化。

最后总结：对于胃不好的朋友来说，应该注意尽量少吃甜食、苏打饼干、一些粗粮和杂粮、个别水果和浓茶，否则会加重病情。