烤鸡和炸鸡哪个热量高

炸鸡

每一百克224大卡

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

烤鸡

每一百克240大卡（可食部分）

高蛋白的肉类，但脂肪和钠含量也较高，减肥时不宜多吃。

山姆常见的54种美食热量测评，收藏了吧！
大蛋糕、烤牛肉卷、烤鸡🥯
山姆熟食烘焙热量测评

榴莲千层1000g/2960大卡
抹茶慕斯蛋糕1400g/4802大卡
原味干酪蛋糕1700g/5558大卡
核桃布朗尼950g/3828大卡
提拉米苏1360g/4678大卡
厚椰咖啡千层1000g/2780大卡
🧁
巴斯克蛋糕1200g/4450大卡
黄油风味苹果派1800g/6620大卡
青柠芝士蛋糕100g，340大卡
柑橘慕斯杯100g，258大卡
红茶慕斯杯100g，275大卡
蛋黄芝士挞64g/245大卡

美式烤鸡1360g/1869大卡
烤牛肉芝士卷320g，864大卡
牛肉卷145g/根，315大卡
美式烤鸡全腿128g/288大卡
美式烤鸡中翅30g/61大卡
烤鸡小腿47g/84大卡
🥗
凯撒鸡肉卷145g，309大卡
牛肉菠菜卷145g，269大卡
金枪鱼全麦卷145g，246大卡
鲜虾沙拉296大卡
美式鸡肉沙拉790g/866大卡
凉拌牛肉410g，718大卡
🥧
原味瑞士卷85g/片271大卡
伯爵瑞士卷87g/片278大卡
巧克力瑞士卷88g，305大卡
咖啡瑞士卷90g，272大卡
巧克力麦芬175g/728大卡
栗子麦芬175g/786大卡

一口鲜蛋糕300g/1227大卡/包
原味麻薯31g/115大卡
枣泥核桃蛋糕46g/177大卡
碧根果丹麦酥80g/344大卡
玛德琳蛋糕34g/147大卡
黄油巧克力卷62g/230大卡
🥖
杂粮奶酪包96g/316大卡
鲜肉月饼60g/208大卡
布里欧餐包30g/97大卡
乳酪蒜香软法面包180g/538大卡
法棍面包250g/根，671大卡
蝴蝶酥32g/162大卡

树莓黑巧甜甜圈275大卡
榛子白巧甜甜圈265大卡
香蕉黑巧甜甜圈223大卡
丹麦菠萝奶酥285大卡
提子蔓越莓司康457大卡
黄油大羊角面包242大卡
🥪
蟹壳黄255大卡
猪柳蛋司康三明治509大卡
猪柳蛋可颂三明治416大卡
碧根果培根欧包1295大卡
果干坚果欧包929大卡
布里欧修面包127大卡