喝咖啡犯困是什么体质

喝了咖啡就会睡不着”虽然夸大了咖啡的提神功效，但是会有不少人在喝完咖啡之后有了疑问：同样是喝咖啡，别人是越喝越精神，自己喝完却感觉更困了，该不会是喝了假货吧？

咖啡因抗体的作用

咖啡因有个相对的缺点，一旦自己对咖啡上瘾，便会日积月累的需要越来越多的咖啡因，与自己疲惫的精神状态所抗争，或者像我一样直接对咖啡因“免疫”了。

除此之外，对咖啡因不敏感的人，或许体内存在大量咖啡因抗体，直接抵挡了咖啡的提神效果，此刻再喝一杯更会适得其反。

维生素的不足

咖啡给大众的印象是一种比较柔和的兴奋药剂，能短时间内改善自己的精神状况。事实上咖啡的确可以提神，但是效果还是因人而异的。

饮用咖啡会使人体的新陈代谢速度加快，而代谢相对需要消耗维生素B。这样同时会加大消耗神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗。当体内维生素B足量，咖啡可以起到提神醒脑的效果；体内维生素B不足的情况下，喝了咖啡堪比吃了安眠药，会越喝越困。

体质本身不适合喝咖啡

咖啡因会使人心跳、血流加快，一般会使人更清醒。但如果血黏度过高的人喝咖啡，虽然同样会加速心脏跳动，但高黏度的血液在很细的脑血管里很难做到快速流动，大血管却相对流速正常，是的脑血管中的新鲜血液减少，氧气等供养不足。咖啡对于这种情况下的人们来说只会是越喝越困。

所以对咖啡因不耐受体质的咖啡控，还是需要注意少摄入含咖啡因的饮品。