啤酒喝多少适宜 怎么判断自己有没有酒瘾

啤酒喝多少适宜

酒喝多少最好？最简单、最科学的回答，就是医生的回答：一点不喝最好。但一点不喝又很难做到。喝酒的男人经常被老婆骂：“就不能不喝吗？干嘛非喝这么多啊？”咱说句公道话，有的时候还真的是不能不喝，甚至喝得少了都不行。既然不能不喝，那“喝多少最好”，就成为一个大家关心的问题。

酒分白酒、黄酒、啤酒、红酒等多种，又分不同的度数；喝酒的人也分酒量大的和酒量小的；所以，“酒喝多少最好”真的不太容易量化。

所幸，我们的老祖宗在发明汉字的时候，就已经给我们规定好了那个最好的量。这个最好的量就是：酒至正“酣”。为什么这么说呢？

从字义上来看，“酣”，会意字。从酉,从甘。从“酉”,表示与酒有关。“甘”，本义口含香甜美味的食物，引申出甜美之义。“酉”“甘”会意，就是酒乐也，就是喝酒喝得甜美，就是酒喝得很畅快。此时，酒一入口还是甜美之物，让人不由地感叹一声“好酒”！酒喝得适量舒服，心情也是愉悦放松，正是恰到好处，适可而止，莫因甜美而贪杯，便是最佳状态，便是酒喝到最好的量。

可是《菜根谭》中讲过：“酒饮其微醺,花赏其半开。”那酒至“微醺”是不是更好？从字义来看，“醺，醉也”。微醺便是微醉。“微醉”是不是喝酒喝到最好？要想搞清这个问题，先得弄清什么是“醉”？

醉，卒也。从酉，从卒。“酉”表示酒，“卒”表示终止。“卒其度量不至于乱也”，表示喝酒喝到了限度，要停下来，不能再喝了。再喝就超出了人的限度，就会神志不清，失去自控力，无非是两种状态：一种是“酲，病酒也”，喝酒喝得像生病一样躺在那里不能动弹，也就是“喝倒了”。另一种是“酗，酒怒也”，喝酒喝得大吵大闹，失去理智，也就是“撒酒疯”。这两种状态都非常不好，不仅伤身，而且出丑。所以，喝酒喝到“醉”已是到了最大限度。

既然喝酒喝到“醉”已是到了最大限度，那“微醉”便是程度轻微的“醉”，虽然没有达到最大限度，但“微醉”的量，肯定超过了“酣”的量。所以，“微醺”并不是酒喝到最好的量，还是稍多了一点。

所以，“酣”，才是酒喝到最好的量。这个量，让人能够品味酒之醇美，让人能够身心愉悦放松，正是恰到好处。所以，饮酒一定要有度，最好不喝，非要喝，喝至“酣”即可，至多喝到“微醺”，千万不可至“醉”，更不可至“酲、酗”。如此，酒至酣畅，人美酒香，回家肯定也不会挨老婆的骂，家庭和谐，岂不更好？

怎么判断自己有没有酒瘾

酒是现在应酬聚会少不了的，酒精摄入到人体之后还会对中枢神经产生刺激使得中枢兴奋，长此以往会患上酒精依赖症，并最终发展到酒不离手的地步，如果你不知道自己的健康状况，不妨通过以下几个方法来自测酒精依赖速度，一旦符合，还是建议尽快戒酒。

六个方法帮助自测酒精依赖症

一、确定酒在自己心目中的位置

酒精依赖症患者已经对酒精上瘾，可谓一顿不喝想的慌，几乎每顿饭都想要喝酒，只要没有酒就觉得饭菜索然无味，甚至觉得身体哪个部位都不对劲，一旦存在这种心理，那么酒精依赖症已经找上你。

二、回忆自己的喝酒量是否上升

有酒精依赖症的人自然喝酒量会越来越多，而且随着自己酒龄的增长喝酒量会越来越多，可谓海纳百川，每次都在突破自己的底线，之前的喝酒量已经完全不能满足自身对酒的渴望。

三、有没有背着家人偷偷喝酒

嗜酒如命的人其家人多数对酒有一定排斥感，会反对喝酒，但是酒精依赖症患者又无法拒绝酒精对自己的诱惑，因此想要平衡酒精跟家人的关系，只能悄悄的进行，有这种行为的人要将自己往酒精依赖症更靠近一步。

四、是否常常借酒浇愁

现在人不管是生活压力还是工作压力都比较大，当遇到烦心事儿难免心烦意乱想要排遣，如果自己排遣烦恼的事情已经成为喝酒这种方式，有这种行为想法的人也属于酒精依赖症的轻微行列。

五、是否喝酒之后记忆力变差

如果一个人在喝酒之后明显记忆力下降，说明酒精对大脑的伤害比较严重，已经出现记忆力减退的现象，此外，也有一些患者会出现视力减退的症状，而这种情况下为了自己的健康一定要及时戒酒。

六、是否每时每刻都想喝酒

有些人喝酒是在某些场合上进行的，但是有些人喝酒是日常生活中的一部分，早上起床喝酒，半夜起夜喝酒，有事儿没事儿喜欢喝酒，这种情况下的酒精依赖症也是非常严重的。

如果以上6点经常出现，就意味着，你的酒瘾已经很大了。那如果想戒断，该如何做呢？

快速戒酒三招

1、先要离开酒

要清楚喝酒对身体造成的伤害，之后有意识距离酒远一些，在自己常待的地方就不要放酒了。

2、循序渐进

酗酒不是一朝一夕出现的，戒酒也不能马上实现，有酒瘾也不可能马上滴酒不沾，可以有计划戒酒，制定计划，逐渐减少喝酒量。

3、以茶代酒

刚刚戒酒身体会出现一定反应，可以选择喝茶替代，每当想喝酒的时候可以喝杯茶转移注意力。