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这就是篮球规则的“球手一体”的理论防守方拍球时只要基本是打在球上，捎带打到“球手一 体”的手掌部分是不犯规的3，跳步不走步这个讨论太多了，可以参见我的前文4，漏接不违例在接球或者运球结束是球掉落；先点球不进则对方拿球看谁先拿球，拿球后只能出手一次，不可抢板，被盖和被断都结束拿球，出手进球后可延续拿球直到不进或结束比赛跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果你进球了就由对方开球，也就是换。

这个一般是按照你教学对象年龄进行收费的，年龄越小价钱越贵，一般2小时在180~200，场地需要学员自己安排如果大一点到初高中的话一般不超过180；身体侧面对着篮筐贴着他不要一跳就出手，等“滑翔”到离篮筐较近是再擦板进球 不过最好能有点身体，不然别人不但不会被你挤掉，反而把你顶开如果没有身体的话，那就快到底线时候抓球，然后双脚着地停住假装。

篮球1V1比赛规则和平常打篮球的规则差不多，最主要的区别只有一个，就是内线没有三秒篮球1V1比赛，一般是由防守者在罚球线发球给进攻者，然后进攻者想尽办法把球投进篮筐里进攻者如果进球了，就接着开始第二轮，进攻者；1变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮前提是变向要快稳，以防被对方识破胯下运球。

大家总在讨论弹跳投篮扣篮突破等的进攻技巧，却都忽视了篮球的精髓之一，防守 靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面我结合自身经验谈一下防守的技巧。

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1、首先来看~篮球3V3要配备的人是一中锋一前锋一后卫！而通常的3V3是人盯人的战术！人盯人的战术漏点有1最基本的挡拆！中锋拉篮下~前锋上提到三分线弧顶帮后卫挡拆！让后卫过~然后前锋顺下切替中锋挡拆~让中锋位置上提替后卫挡。

2、一对一上篮球课最好是40到50分钟，符合孩子的身心发展，心理接受的合适时间，想上篮球，更推荐选择优肯篮球优肯以少儿身体动作及心智发展为基础，以体能为载体，以小篮球为特色，融入小篮球动作技术教学每天训练结束后。

3、先点球不进则对方拿球看谁先拿球，拿球后只能出手一次，不可抢板，被盖和被断都结束拿球，出手进球后可延续拿球直到不进或结束比赛跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果你进球了就由对方开球，也就是。

4、篮球一对一，有的，只要是犯规次数到了，就要罚球了，或者是严重犯规，也要对手罚球的。

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一运动员人数上场队员为一人 二比赛时间比赛不计时间，初赛以五球为准，复赛及决赛为十球为准 三比赛开始双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在中场线掷界外球开始比赛 四攻守转换 1。

这是总对可以的，而且是最标准的防守背身单打的动作，因为这会很好的防止对方的发力，以及防止对方突然转身过人，但一切都必须建立在不犯规的前提，比如你只能用手腕顶，但绝对不能亮肘，也不能向前推人，但允许你 被动。

集中注意力，提高反应速度防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了 不要被对方假动作晃倒在。

3上篮的时候要随机应变，当你跳起来的时候，改变方向是不可能的了，你唯一能做的就是改变你的手，最后你是选择把球推出去还是抛出去甚至更多方法，当然这个就关系道你对球的感觉了，说白了就是球感，想球感差的人。

其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲就是往后闪，通常没经验的会直接摔了，不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔。

在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手 以便。