最不利于晨练的天气条件为哪一个(最不利于晨练的天气是)

最不利于晨练的天气是

适宜温度一般在16～24、5度

这个问题本人发表一下个人的看法。

首先冬天不建议进行晨练，因为冬天晨练对身体任何一个方面都起不到很好的作用。

如果是非常喜欢晨练，在室外寒冷的环境晨练要注意以下几点：

1穿着合适。冬天户外运动保暖是最重要的，外层要防风。特别是风大的时候，如果不戴帽子，运动之后会感觉头疼。

2不要起太早运动，最合适的时间是日出之后。

3控制时间

4注意热身

最不利于晨练的天气条件为哪一个

最不利于晨练的天气条件为大雾天气，大雾天气不建议进行户外运动。因为大雾天气的天气层稳定，不利于空气污染物的扩散，低层大气中积存有大量的有害气体。

人在雾中跑步、骑车和进行其他运动时，由于马路上的车辆多和能见度差，稍有疏忽大意，很容易发生意外事故。

由于雾是悬浮在近地面低空里的水汽凝结物构成的，在人口密集、车水马龙的城市中，这些微小的水珠里，可能有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，不宜外出锻炼。

在大雾天气时尽量不要外出，必须外出时，要戴上口罩，防止吸入有毒气体。