《我们内心的冲突》读后感_800字

《我们内心的冲突》读后感800字

如何消解内心的冲突

冲突，即矛盾，往往根源于主观认知与客观现实的不一致。

如书中提及：

有个人想写一本书，但每当他不能立马写出自己想表达的话时就会头痛欲裂、浑身无力。在这个案例中理想化形象依然是罪魁祸首：既然自己是个才子，为什么不可以文思如泉涌，就像从魔术师的帽子里蹦出小白兔那样？当他做不到这一点时，便怒火中烧。

此人的主观认知，自己是个才子，本应文思如泉涌。客观现实却是，他根本写不出像样的文章。

这让我想起一朋友高中的经历：

初来高中，主观认识：自己是个聪明学生，学习成绩应该名列前茅。客观现实却是：学得不好，班里倒数。

主客观的不一致，导致内心的严重冲突。结果抑郁、绝望几年。

解决之道？

让主观认知与客观现实相一致即可。

具体方法：

让患者根据客观表现去重新调整对自己的认知。

判断自己是否才子。并不取决于自己的感觉、意愿，而在于自己的客观表现。

判断自己英语水平，就看自己考雅思、托福的成绩。

判断自己的智商，就看权威智商测试结果。

判断自己是否迷人，就看有多少人向你表白过爱慕。

听起来都是常识，却很多人做不到的。

因为常人往往自恋，绝少人认为自己属于平均线以下的。

主观认知与客观现实差距太大，便有了纠结。

纠结很可怕的，也叫内熵，会严重消耗一个人的精神力量。久而久之，便产生病症，时而自负，时而羞愧，直至绝望。即，精神上的死亡。

将主客观调为一致，人方可重生。

我那朋友，最终活过来了。因为终于有一天，他意识到：自己不如想象中聪明，水平怎样，就看实际的成绩单。

真正确认了自己水平低这一事实，朋友不再颓靡，反而开始努力奋进。因为，笨鸟先飞嘛。

总结：人必须面对现实，认清现实，无情地根据现实判别自己，再根据现实条件，去努力争取自己想要的目标。

如此一来，内在协调，人舒畅而有发展。