《改变你一生的108个心理学法则》读后感_2700字

《改变你一生的108个心理学法则》读后感2700字

了解下(๑• . •๑)

首因效应：抓住第一印象的好机会

名片效应：在第一时间拉近双方心理距离

情绪效应：第一次见面小心情绪传染

亲和效应：以亲和虏获人心

身体语言定律：洞穿对方最真实的想法

“7/38/55”定律：衣着服饰中的大学问

“7/38/55”是人们在给别人第一印象时传递的各种信号所占的百分比。人与人交流时，相互传递的信号主要有三种，加利福尼亚大学的恶阿尔伯特·马哈宾博士称其为3V：视觉信号（visual）、声音信号（voice）以及语言信号（vocabular）。

诙谐效应：幽默是最生动的语言

瀑布心理效应：不该说的话不乱说

费斯诺定理：与人交谈，多听少说

雷鲍夫法则：尊重对方，态度谦和

最重要的8个字是：

我承认我犯过错误 最重要的7个字是：你做了一件好事

最重要的6个字是：你的看法如何

最重要的5个字是：咱们一起做

最重要的4个字是：不妨试试

最重要的3个字：谢谢您

最重要的2个字：咱们

最重要的1个字：您

欲抑先扬定律：先表扬后批评的迂回策略

态度效应：待人如待己，友谊更长久

以责人之心责己，以恕己之心恕人。

投射效应：将自己的特点归因到其他人身上的倾向

投其所好定律：迎合其喜好，最受人欢迎

换位思考定律：关系紧张时，多体谅对方

自己人效应：建立相似性，加固可信度

南风法则：与人打交道，须以情动人

刺猬效应：距离产生美

约哈里之窗：恰如其分地暴露自己

留白效应：给别人留下适度的空间

交往适度定律：对人太好也是错

跷跷板定律：人际交往收支平衡

犯错误效应：完美的人未必讨喜

三明治效应：变批评为美味

赞美效应：人人渴望被赞美

雪中送炭定律：为落魄的朋友送一束阳光

互悦机制：喜欢是相互的

飞轮效应：不要害怕刚入职的困难

蘑菇原理：适应环境，脱颖而出

专精定律：做事情要全神贯注，集中于一点，努力探索终将获得成就

卢维斯定律：谦虚地听取周围人的意见

权威效应：别被“权威”迷惑了双眼

权威效应告诉人们这样的道理：那种“言由人定、人以位重”的观念并不是绝对正确的，在现实生活中不论遇到什么样的事情，都不能随意效仿或者随大流，应该时刻保持清晰、理性的头脑。

霍桑效应：适度发泄自己的情绪

鲶鱼效应：竞争有利于更好地生存

青蛙法则：职场竞争时刻都在发生

青蛙对眼前的危险看得一清二楚，但对于还没有到来的危机却置之不理。

马蝇效应：直面晋升竞争，它将激发你的潜能

共生效应：善待自己的“共生体”

最后通牒效应：设定最后期限

帕金森定律：管理时间，提高效率

安泰效应：高效率离不开团队协作

格瑞斯特定理：提高执行力，拒绝拖延

耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机

杜利奥定律：点燃你的工作热情

雷尼尔效应：工作不仅是为了薪水

赫勒法则：寻找工作的成就感

成就动机：给自己安装一个引擎

莱斯托夫效应：在创新中寻找激情

蝴蝶效应：小疏忽的积累可以引发大灾难

100-1=0定律：1%的失误会带来100%的失败

海恩法则：精益求精，从小事做起

破窗效应：追求完美，永无止境

任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展。也就是说，当人们遭遇挫折、失败、困惑的时候，再碰到消极的心态，哪怕只是一点点，也会让自己的处境变得更加糟糕。

多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局

吉格勒定理：有目标才有希望

佛洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起

佛洛斯特法则：

要筑一堵墙，首先就要明晰筑墙的范围，把那些真正属于自己的东西圈进来，同时把那些不属于自己的东西圈出去。一个清晰的界定让你避免费力不讨好，同时也容易做到有的放矢。

洛克定律：大目标，大成功

“洛克定律”是指：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。你可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。

摩西奶奶效应：不要束缚自己的天赋才能

“摩西奶奶效应”告诉我们：选择人生目标的要诀之一，是选择并经营自己的长处，只要这样去做，即使年龄再大，也能有所成就。

期望定律：梦想+激情=成功

半途效应：大目标，小步子

蜕皮效应：苦难是人生的必修课

“蜕皮效应”来源于节肢动物和爬行动物生长期间旧表皮脱落的现象。由于它们每蜕一次皮就能够长大一些，所以被用来形容成长也是一个痛苦相随的过程。

塞利格曼效应：不要给自己设限

比仑定律：失败是一次崭新的从头再来

跳蚤效应：人要勇于超越自己

糖果效应：克服小诱惑，将获得更多

糖果效应告诉人们，要想获得成功，就要有长远的眼光，能够从全局上把握问题，不要为了暂时性的既得利益放弃整片森林。

杜根定律：信心是决定成败的关键

思维定式：打破常规的思维枷锁

不值得定律：不值得做的事情就不要去做

瓦伦达效应：保持一颗平常心

罗伯特定律：人可以被打败，但不可以被打倒

心理摆效应：学会控制自己的情绪

阿Q精神：从过去的痛苦中脱离出来

简言之，阿Q精神是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰、自我麻醉，或者即刻忘却。

詹森效应：解除自己的恐惧

巴纳姆效应：清醒地认识自己

瓦拉赫效应：找到自己的最佳出发点

布利斯定理：磨刀不误砍柴功

贝尔效应：脑海中拥有成功的信念

淬火效应：人生要进取，也要恰当的放弃

沸腾效应：仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿

乞丐效应：无论何种境遇请保持淡定的心态

约拿情结：拥有上进心

多看效应：见面次数决定喜欢程度

印刻效应：摆脱初恋的伤痛，重新认识爱情

麦穗定律：帮你找到你的另一半

因为对爱情的要求过于完美，在行走的过程中，对未来不可预知，对过去不能回首，所以始终也难以完美。这就是麦穗定律。

苏东坡效应：最爱你的人就是你自己

人们对于“自我”往往难以正确认识。从某种意义上讲，认识“自我”比认识客观现实更为困难。

先动优势理论：爱情不能等待

美即好效应：有时候表象会迷住你的双眼

错觉心理：情人眼里出西施

晕轮效应：爱情中提升自己的敏感度

晕轮效应指人们对他人的认知判断，经常会从局部出发，从局部的印象扩散出整体印象，即人们一旦认定某个人在某方面具有优秀品质后，便会认定他在其他方面也会有该种优秀品质。

依赖心理：永远不要把幸福寄托在别人身上

从众心理：适合自己的就是最好的

磨合效应：任何感情都需要磨合

野马结局：控制好情绪就是控制好幸福

萨盖定律：爱情须专一

价值定律：珍惜眼前人

得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。

“价值定律”是指当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。

喜好效应：努力营造浪漫

皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹

斯坦纳定理：倾听对方的诉说

谎言定律：爱情的美丽须用善意的谎言包装

适度自由定律：爱情更需低耗

古德曼定律：沉默增进感情

踢猫效应：“谈”情“说”爱有分寸

失恋效应：摆脱失恋的痛苦

超限效应：感情不是强求来的

奥卡姆剃刀定律：放下了就别后悔

卡贝定律：放下痛苦，迎接幸福

狄德罗效应：不摆脱回忆，就被回忆吞噬