《一本正经又怪诞的行为心理学》读后感_1100字

《一本正经又怪诞的行为心理学》读后感1100字

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1.感恩，幸福日记

2体验消费比物质消费更能使人快乐

3做一些帮助他人的小事，会让自己更快乐

4保持快乐的姿势，如习惯性咧角微笑，定个闹钟提醒自己。

5以物质奖励会导致做一件事情的积极性降低且不幸福，因适当的奖励（可有可无），中肯的评价和适当的鼓励。

6面试，竞选演讲之类，首先亮出自己的弱点不足，优点不要太早提出。如一开口说话就是“我获过XX奖，我拿过XXX”，会给人讨厌的印象。

7聚光灯效应，就想一想那个穿着巴瑞·曼尼洛衬衫的人。一个人会过大放大自己的优缺点，因为过于在意自己，其实没那么多人注意到。

8选择中间位置。如果你想给人留下比较积极的印象，请坐在中间位置。如面试。

9怎样才能有效保证你赢得他人的好感呢？

（1）真诚地表达对他人的兴趣。与其让周围的人对你产生兴趣，还不如真诚地培养自己对他人的兴趣。

（2）比如对他人发出真诚的赞美，配合他人的肢体语言与讲话风格，表现谦虚，大度地为别人付出自己的时间、资源和技能，等等

（3）请ta帮个小忙，建立之间的联系。

10八卦转移，又名同步特征转移。当你在背后评价他人同时，你对某人的评价语，听者会部分转移到对你的印象中。所以，少些抱怨，多些赞美。反正有部分是夸自己٩(๑^o^๑)۶

11旁观者效应。在街上遇到困难，向具体一个人求助，成功率较高（那个穿红色衣服的女孩，打翻ta的东西）。想向别人求助，邮件QQ微信之类的最好不要群发。

12如果你想让对方帮助你，试一下最简单的方法，那就是轻微触碰一下对方的上臂。只要触碰的时间非常短暂，而且仅仅局限在上臂，并且同时说一些恭维或是请求帮助的话，就能增进对方对你的好感。不过一定要把握分寸，因为这很容易引起误会。

13模仿他人动作更容易引起ta的好感。如服务员重复菜单名，约会时的手势之类。

14当重要的第一次约会来临，请一定要去那些容易让人心跳加速的地方，而且不要害怕与对方展开亲密的对话。

15如果你是一位不知足者，觉得耗费了太多时间去找寻完美的物品，那么限制你投入某些活动的资源，可能对你是有好处的（比方说，你只给自己三十分钟去为朋友购买一张生日贺卡）或是做出一个不可逆转的决定（比方说，你将所有的收据扔掉）

16当你遭遇一件可能让你感到愤怒的事情时，想想ta或这件事给你带来的好处。

17减压方法（1）通过为别人祈祷来帮助自己。（2）听古典乐（3）养狗（4）日光浴（5）微笑

18动机成功的方法（1）分步骤计划（2）分享自己的目标（3）想想成功后的美好（4）做记录，成功日记（5）实现目标后的小奖励

19战胜拖延，先做几分钟。马上行动

20双重思想 想想目标成功后的好处和实现目标过程中最大的两个困难

21对于小孩子 越是威胁不要做什么反而更容易去做，要语气柔和讲明道理。

2017/2/10