《2015年度300问：心理》读后感_900字

《2015年度300问：心理》读后感900字

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]事实我也喜爱读小书，虽小但都是浓缩中的精华，总体说还是有些受益，虽然读到前文就了解下文的内容是什么，不过有些见识与策略却是耳目一新的。
很多时候，「腐化」和「堕落」本身并不致命，但它们所滋生的孤单、抑郁和自我厌恶却是潜在的杀手。
其实，真正自信的人不是比出来的，真的要比的话，和过去的自己比也许更好。想要自信，首先要在情感上接纳自己，接纳自己的优势，也接纳自己的不完美和失败。如果有些地方确实不足，可尝试改变。如果还是改变不了，就试着接受，不要自己跟自己较劲。把自尊心建立在爱自己和接纳自己的基础上，对自己更温和一些，更有耐心一些。失败其实是家常便饭一样的东西，不必因此自责。
在了解和接纳自己以后，试着认识自己、定位自己。每个人的人生道路不同，每个人都有自己的优势和局限性，不必期待自己「十项全能」。将主要精力投入到自己适合的领域，选择和设立符合自己实际情况的目标来追求，而不是和别人比较，在追求这样目标的过程中，一点点建立起自信。
你会发现，我们害怕的不是客观存在的这个人本身，而是他背后所代表的身份、地位、能力。人之所以为人，是因为他成长在人类社会，在这个过程中我们慢慢地被社会化，把社会当中约定俗成的规则内化成自己的规则。
如果对权力的感受过度强化的话，会形成一种权力主义人格。这种人格把世界看成是丛林，把人与人之间的关系看成斗争，要么被别人控制，要么去控制别人。权力主义者的人格是极度不安全的，权力主义人格者容易把关系看成你争我夺、非此即彼的斗争，这让他充满了不安全感。
心理学上，我曾自己总结过几种愤怒的情境：
当利益受损的时候；
当期望受挫的时候（主要）；
当被忽略的时候；
当嫉妒别人的时候；
当觉得自己被侵犯的时候（个人规范）；
当觉得他人被侵犯的时候（社会规范）。
但比这更重要的是，一个合理信念的树立「让别人理解自己，这是自己的责任」和一个合理期望的养成「即使我表达了自己，别人不一定会理解自己」，以及时时刻刻接纳自己的准备。
但愿心理学的理性之光，能为你驱走内心的阴霾。
祝你读得开心。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]