《当下的力量（珍藏版）》_精选读后感_500字

《当下的力量（珍藏版）》_精选读后感500字

1.当下是唯一真实存在的，悲伤悔恨遗憾等情绪因为活在过去的思维中，焦虑恐惧担忧是因为活在未来的幻象中。
2.意识是开悟的前提，临在就是关注自己的本体，用感觉而不是用大脑来生活。
3.临在，本体关注的是生命的质量，思维大脑关注的是生活情境的变化。
4.诸事无常，本体不灭
5.找到临在，回到内在本体的可行办法是宽恕 臣服 不抗拒，全面意识但自己的痛苦。闭上眼睛，感觉自己的呼吸，感觉自己的身体和能量流动，是可操作的。去找宁静，去找nothing，去注视大自然中植物动物星空，也能找到暂时的当下状态。
5.完全的临在状态会让你找到生命的圆满，让你感到喜悦平和轻松自在。这个不同于生活情境中单薄且短暂的欢乐和幸福。
总而言之，多用感觉，而非思维。只有the moment是真实，其他皆幻象。专注于手电筒可以照亮的范围。当你不再问问题的时候，那是真正臣服的开始。
一点思考...写字养花养宠物宝宝沉浸于自然静坐焚香做菜沉浸式聊天画画抚琴插花等都是可以让你活在当下感受圆满的美妙时刻，所以都是些美妙的爱好