《为什么精英都是时间控》_精选读后感_500字

《为什么精英都是时间控》_精选读后感500字

非常好的一本书，作者按时间线的顺序：分别对早晨，上午，中午，晚上的时间管理做了阐述。对我来说收获主要为以下几点：
1.作者提出以提升 专注力 为核心的时间管理术，上帝是最公平的，给每个人的时间都是一样的，但是我们可以通过提高专注力从而提高工作效率给自己创造出额外的时间，观点让人耳目一新
2.为了提升专注力，作者无一例外提到了万用神器：运动和睡眠，本人已经坚持每天运动半年，确实感受到了身体各方面全方位的提升，会继续坚持下去。睡眠以前一直质量不好，直接导致白天工作效率不高，现在睡眠质量已大幅提升，白天很少有犯困的现象。所以这两样大家一定要保证
3，作者提出起床后的两三个小时是最宝贵的黄金时间，想起我以前就是没有好好利用上午的时间，导致工作效率不高。现在开始醒悟也为时不晚，目前已慢慢将生物钟调整过来，期待上午时间更好的利用
4.主动性娱乐 娱乐也分主动和被动，比如你看一部剧，无脑看完就是被动性娱乐，如果看完还能总结收获，写出安利文，那就成了主动性娱乐
文章最后提到作者写此书的使命感 为了降低日本的自杀率，过劳死和抑郁症患者率。让人油然而生一种钦佩感，希望这本书对每个读者都产生积极的效应。