怎样看拉出来的是宿便

大便实际上是一件更常见的事情，大多数人每天吃食物后都需要排便，每天早上排便可以减轻胃的负担。那么，你怎么能看到大便呢？什么样的排便是干净的？让我们来看看每天知识网络带来的详细介绍吧！

可根据异常气味判断排出的是否为宿便，宿便会有刺鼻的酸味，因为食物会在肠道内长时间变化，会导致肠道消化不良，胃肠蠕动减慢，肠道内的食物不能及时排出，导致便秘。排便后，身体会感到轻盈。

为防止大便发生，日常生活中要养成良好的饮食习惯。切记不要暴饮暴食，吃清淡易消化的食物。少吃辛辣刺激性食物，常锻炼，增加胃肠蠕动，养成良好的睡眠习惯，不熬夜。为了减少便秘的发生，还可以多吃蜂蜜，多喝水，帮助消化系统排毒，减少大便的发生。

排便顺畅，无腹胀等腹部不适，大便形状好，无粘液，无脓血，这也是正常的生理状态，一便排出。目前对大便没有严格的定义，正常人肠道内有6天大便，排便6天后即可完全排出。临床上认为排便费力和排便不全是便秘的主要表现。便秘可分为继发性便秘和原发性便秘。建议多吃蔬菜水果，多喝汤，多运动。每天揉腹，加快排便。严重者建议药物治疗。

不能及时排出的粪便不会凭空消失，会一直留在肠子里。当体内粪便的低堆积量达到一定量时，患者会有排便的冲动。若病人长时间不能及时排便，久而久之就会引起便秘。而且粪便在肠内停留的时间越长，吸收的水分越多，粪便就会变得干燥，难以排出。患者平时可以喝一些蜂蜜水，可以润肠通便，积极寻找不通便的原因，治疗病因。