170cm120斤微胖还是胖 170斤瘦到多少斤好看

170cm120斤微胖还是胖

极简风的穿搭一直是时尚界中的宠儿，秉持着“lessismore”的信念而广受时尚达人们的追捧。那么微胖的女生要怎么穿，才能有这种简约又不简单，时尚又舒适的范儿呢？

澳大利亚博主SaraDonaldson的穿搭堪称典范，非黑即白的色调也能在她身上穿出各种风情。令人想不到的是身高165的Sara体重竟然有120斤，可见微胖妹子也是可以轻松穿出的很好看！

适当露出更显瘦

大胆地露肤是微胖女孩们的明智之选，有时候藏着还不如在一定程度上露出一部分。比如V领或者一字领。即便是微胖女孩锁骨也是有的，这时候是适当露出锁骨能在视觉上减肥。

不仅仅是露肩膀，微胖妹子们也可以尝试无袖款上衣。害怕麒麟臂会太抢眼的话，就用V领来减轻胖感，整体也显得更加随性自在。

对比显瘦

有时候我们在穿衣服的时候要学会对比，有对比才能让瘦的部分更显瘦！膨大的泡泡袖在视觉上营造出了一种肥胖的感觉，实则是通过衣服增胖对比突出了身材的纤瘦，这个技巧上身微胖妹子一定要get。

用宽大的版型来藏肉，再用随性的V领来显瘦，能做到这两点的非BF风衬衣莫属了。自带慵懒气息的衬衣更有极简风的味道，松松垮垮地穿在身上就很撩人。

拉伸纵向线条

微胖这个概念是相对于身材比例来说的，如果是160的女生120斤就会有点微胖，但是要是170的女生120斤就会觉得很瘦。所以想要穿好衣服还要让自己看上去更高！

整体拉伸

首先是整体的拉伸，同色系穿搭就是比较简单的方法。同一种色调在身上的延伸不仅在无形中拉长了身高，而且将极简的味道演绎到了极致，显得十分干净利落。

通过长外套来拉伸整体，外套的长度以过膝为佳，个子高的女生可以选择长款这样能更显纤瘦，如果个子矮的女生就要选择安全的长度。

想要拉长下半身，提高腰线是必须的。高腰穿搭不仅能够拉伸腿部线条，也能让让整体的身材比例看起来更加协调。另外鞋子与下装的同色搭配也能起到相同效果，精致的微胖女孩更要关注每一处的穿搭。

局部拉伸

其次是局部的拉伸，针对上半身我们往往会选择V领来让上半身看起来更瘦一些。小圆领容易将上半身穿成死气沉沉的方块形，V领则打造出立体的三角形，而且流畅的线条交错也更符合极简美学。

收缩横向线条

很多人对于微胖的穿搭有一个误区，就是胖的人不能穿修身的衣服。其实不然，修身的款式对于微胖来说反而更友好。因此我们的第三条就是收缩横向线条，增强微胖女孩的修身效果。

色彩收缩

黑色的明度低，往往给我们一种显瘦的视觉效果。对于像驾驭极简风的微胖妹子来说，黑色无疑是不错的选择。

虽说白色反射光的能力强，容易显胖。但对于微胖妹子来说也不是不可以尝试，只要避开正白色就ok了。一些加了灰调的白或者奶白色还是非常适合微胖妹子的，诠释起极简风来也是十分养眼。

版型收缩

除了色彩上的收缩，还可以通过版型来收缩。合身的阔腿裤垂坠感十分自然，能够准确地贴合腿型，将微胖妹子的肉藏得恰到好处。极简风的穿搭不仅在于色调上的简洁，质感也是很重要的。

裙子的选择也是以直筒版型为主，如一步裙，鱼尾裙等，下摆的幅度不要太大。黑、灰等深色调更能减轻下半身的胖感，觉得臀部大的话可以用上衣下摆遮住，轻松穿出曼妙身姿。

极简穿搭简单而不沉闷，藏肉又很时尚，很值得微胖妹子借鉴。只要记住上述三条法则：以“胖”制胖，纵向拉伸，横向收缩，就能轻松开启微胖妹的时尚！

170斤瘦到多少斤好看

做增重指导这么长时间，经常被学员问的问题你知道是什么吗？其实并不是增重的方法，他们最关心的问题是体重长起来后是什么感觉？

我相信这也是所有被瘦困扰的人所关心的问题，这是一种什么感觉呢？毕竟我长了40斤，左图是我98斤的样子，右图是我140斤的样子。

体重长了这么多，真的对我的生活有很多改变，那下面我就把这种感受分享一下，也希望能激励到大家。

第一个感受就是好买衣服

体重起来后，衣服真的是好买，本来我一个男的，就不愿意在买衣服上花太多的时间，以前因为太瘦了，就不得不挑挑拣拣，尤其是裤子，买大了裤腰肥，买小了会把腿儿显的更细，尤其是裤腰带，买回来总得自己再剪一截才能用。

那现在体重长起来就好多了，买个衣服进店里不到10分钟就完事，因为所有的衣服都适合我，我都能撑起来，而且穿上衣服后跟别人的感觉就是不一样，别人是身体的上下窄，中间圆，这么撑起来的衣服。

我是身体的上下粗，中间细，肩膀和屁股那里都能把衣服撑得没有空隙，销售员一看都问“你是不是练过？”，我对这种问题已经司空见惯了。

反正身材好了穿什么都好看，与其说费劲巴力地挑一件适合自己的衣服，不如是让自己去适合所有的衣服。

第二个感受就是自信

不自信是瘦人的通病，很多瘦人连健身房都不敢去，我以前也不好意思去健身房，这是怎么回事呢？

主要就是因为咱们的身材太小了，在气势上照别人就矮了一截，别人都膀大腰圆的，你像个小鸡仔儿能不怂嘛，而且瘦人通常会被掩盖在众多人群当中，存在感低。

那体重长起来之后，起码能让你跟大家一样，而且能让你显得更有力气，你的整个神态会有很大的改变，因为有这个肉量做支撑，你的内心会自信许多。

尤其是跟女生在一块，你的体格子摆在那，起码能给人一种安全感，像那种瘦瘦的身材，你说你有劲儿，的确，有很多瘦子力气也不小，但是谁信呢？多数人还是凭肉眼判断你可不可靠。

第三个感受是被另眼相看

瘦人增重成功的法子其实只有一个，那就是健身，因为瘦人的骨架小，长脂肪的话也显不出来，长肌肉才能改变体型，那最后的出路就是男生的体格子很有型，肩膀宽、胸肌厚，女生的体型凹凸有致，翘臀很明显。

那在我们身边，有这种身材的人其实寥寥无几，你如果是这样的身材的话在人群中绝对是个异类，是那种让人羡慕的异类，别人会用佩服的语气问你怎么练的？同时也会对你刮目相看，因为身材好就意味着你的毅力和执行力也不差。

第四个容貌

有人说我增重成功后整个脸圆了，我承认我弄的有点过头了，170的身高其实增加到130斤就行了，我搞到了140斤，但如果不是弄过头的话确实能够改变我们的精神面貌，以前很瘦的时候虽然也不难看，但是整个人有一点病态的感觉，脸上的肉往里陷，没精神，体重长起来了后，脸是饱满的，是一种放光的感觉，这不能说是胖，就是一种健康的感觉。

增重方法

以上就是我增重成功后的4个感受，那我相信很多瘦友都想改变身材，想寻求方法，那大体的方面就是饮食、训练、睡眠这3块，除了这3样没别的。

但是怎么吃，怎么练是因人而异的，有很多粉丝私信我问我怎么增重，这个事，不是想得那么轻松的，每个人的身体情况和生活习惯都不一样，对应的方案也是不同的。

我给学员弄方案都是先让对方填调查问卷，一共10多个问题，把生活习惯和身体情况了解明白再去制定相应的计划，除了计划之外还有训练和饮食的课程，看过我的课程后，一些增重的小问题在你眼里自然不在话下。

如果你也想增重，想量身定制计划可以私信我。