星巴克拿铁热量 星巴克拿铁默认无糖吗

星巴克拿铁热量

每逢圣诞节，星巴克、肯德基等快餐品牌都竞相推出新品，从闪烁动人的礼盒包装，到口味独特的新饮品，无一不在烘托着欢快的节日气氛。每家品牌背后的美食开发团队也是费尽心思，在食物口感、外观、香味上变换花样，然而，热量唯独不是他们纳入考量的元素。

如果你曾为太妃糖拿铁、海盐焦糖热可可的绝妙口感折服过，那是一定的啦！因为它们里面包含了许多让你无比愉快的物质——糖！

据12月3日《镜报》报道，英国糖分调查组织发布了一项报告，揭露那些美味饮品中的实际热量，最高的竟含有23匙糖！

在该报告中，专家们逐一分析知名饮品店里的各式热可可与拿铁的糖分和热量，最终发现热量排名第一的是星巴克的招牌焦糖热可可，配奶油与燕麦牛奶。该饮品含有23匙糖，热量达758卡路里，相当于5碗米饭！

而拿铁中热量最高的同样来自星巴克，姜饼燕麦拿铁以523卡路里摘得养膘小能手“桂冠”！它里面含了14匙的糖，热量比肩一个麦当劳汉堡，相当于5碗米饭。问题来了，当你嘴馋的时候，同样是500卡“预算”，你是选择汉堡还是拿铁呢？还是选择5碗米饭？！

该报告指出，即便要求不添加糖，牛奶替代品里也含有一定糖分。例如星巴克的超大杯(591毫升)燕麦拿铁本身就含有7匙糖，350卡路里，相比较起来，杏仁拿铁仅含有121卡路里，或许当你想减肥的时候可以用杏仁拿铁替代哦。

该榜单不仅让网友感到震惊，属于糖分调查组织的营养师HollyGabriel也表示不可思议，她认为，2018年已明确设定奶制饮品减糖目标，但一些知名餐饮品牌仍置顾客健康于不顾。她号召继续推进代糖的使用，并控制过多添加剂。

对此，星巴克的发言人对BBC说道，星巴克自2015年已减少了姜饼、香草、焦糖、榛子中9%的糖分，消费饮品的顾客理应为自己的健康负责。这个发言是不是可以理解为，吃不吃是你们的事(反正我不吃)。

根据该报告所揭示的饮品热量，热量超过300卡路里的饮品有6种，由高至低依次是星巴克超大杯招牌焦糖燕麦热可可（758卡路里）、超大杯姜饼燕麦拿铁（523卡路里）、大杯脱脂奶泡海盐焦糖热可可（503卡路里）、EAT公司的常规蜂窝热可可配半脱脂牛奶（449卡路里）、Costa的大杯半脱脂白巧克力（417卡路里）、Costa的中杯半脱脂榛子果仁&奶油拿铁（388卡路里）。而造成以上饮品高热量的罪魁祸首，就是糖。

人类为什么禁受不住糖类的诱惑呢？有科学家表明，人们潜意识里渴望摄取充足糖分。这可能与远古时期食物匮乏，祖先们常常忍饥挨饿有关，渴望糖的基因还存在我们的身体里。大胆猜测，再经过几十年后的时光，或许经过一番饮食革命，人类对营养物质的需要很可能会逐渐改变。

这份名单毕竟是针对英国饮品店，因而没有纳入中国人最爱的奶茶等等。不过关于中国知名奶茶店的热量也有过相关报道，也期待有关机构发布奶茶店的热量研究，这也能督促饮品店的产品向健康化升级​。

图片取自网络。

星巴克拿铁默认无糖吗

导读：与人交往的时候你会经常感到尴尬吗？你可以不用那么快就给自己贴上“社交恐惧症”的标签，通过下面这个星巴克咖啡的场景我们一起来看看在社交场景中自己的心理变化，承认它而不是一下子就避开这些念头和感觉。

（图文无关，图片已获授权）

知乎上有个热门问题是：在星巴克点热拿铁时告诉店员不加糖，店员说拿铁是不加糖的，我该说什么？

看到这个问题，我猜想提问的人，当时可能很尴尬吧：原来拿铁是不加糖的，我都不知道，好丢脸啊。因为丢脸，所以才想说点什么挽回面子吧。可是，即便对咖啡不太内行，又有什么大不了呢？

这让我想起了那个吃牛排几分熟的问题。据说牛排熟度只能点单数，3成、5成、7成熟都可以，但是点了双数就显得外行了。例如我向餐厅服务员说牛排要“8分熟”或者“全熟”的时候，就像说拿铁不要加糖一样显得外行。

（图文无关，图片已获授权）

为什么当你暴露对拿铁和牛排外行时，会感觉那么丢脸？

因为你觉得暴露了自己的一个缺陷，例如没见识、没眼界之类的。

因为，那个时刻你对自己的看法是：我是没见识的穷女孩/穷男孩，我孤陋寡闻。

那一刻，你可能已经从一份拿铁/牛排联想到自己童年时代暗淡的家境，窘迫的生活，成长过程的匮乏……

那一刻，你深深地为自己曾经的/当下的贫穷（无论是经济上还是常识上）感到羞耻和自卑，你的自尊心哗啦啦碎了一地。

可是，你就只是不大了解拿铁/牛排，仅此而已。

这世上没有人是全知全能的。我们都有自己的局限，都有自己不知道的部分。

这世上也没有人是完美的，我们都有自己的不足甚至缺陷，我们都会犯错。

但是，这真没什么大不了的。

面对我们的局限，可以承认我们就是不知道的，然后坦然地说一句：

噢，原来拿铁是不加糖的。

哦，原来牛排不是点8分熟的。

（图文无关，图片已获授权）

作者：唐诗

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