《自卑与超越》读后感_1300字

《自卑与超越》读后感1300字

用两天时间读完这本书。还是很有感触的，书中剖析了一些行为背后的心理活动。例如自怨自艾，习惯性的抱怨生活不如意，或是对伴侣不满。这些背后可能都藏着一个在幼年被宠坏的孩子，当他发现现实生活不是那样予取予求时，自己又不愿意付出努力来获取成功和能力提升。转而开始消极应对，毕竟扮演一个弱者、受害者比努力生活改变现状要容易多了。反观自己生病时，虽然身体痛苦，却真的感觉到了这个世界无微不至的关爱和温暖。那个时刻自己的懦弱、自私都变得合理了。心里不能说是不受用的。甚至因为生病了，自己就赋予自己“我都这么可怜了，你们都得对我好”的内心。恨不得全世界因为我生病了，就停转一个月，仿佛自己生病了，就掌握了对周围人的控制权。真的害怕自己是因为潜意识里想要那样的优越感，而“主动”得病的。
生活中、感情上，我也喜欢营造一些苦情的戏码，极尽抱怨之能事。记得前几年有一本书叫《不抱怨的世界》书中推荐了一种紫色的手环，当你想要抱怨时，哪怕只有一点点念头。就把这个手环从原先的手换了另一只手上，每产生一次抱怨的念头就换一次通过这样的方式 以减少人们的抱怨次数，控制负面情绪。 大概经过两天的训练，我抱怨的次数非但没有减少，还差点把两只手都撸肿了。 负面情绪只是外在表现的一种结果。 表面上克制了抱怨， 实际只是把一些不满的情绪压制到了潜意识里。 这本书恰恰告诉了我们这些负面情绪产生是有目的性的。 人们为了获得心理的优越感，其实这里我觉得他所说的优越感是指一种对周边人和事的控制权。 或者是真的表现成优越，体现出我不需要控制其他的人，因为其他的人都不如我。 又或者体现成自卑， 用这样那样的形式把自己搞得很可怜。 通过绑架对方的同情内疚来实现自己实际的掌控欲。
上周知乎心理周刊推荐了一篇文章，叫做放弃治疗就是最好的治疗。 文中写了这样一类人， 他们长期以来寻求被治疗， 但是他们要求治疗的心理困扰，远没有他们说的那样严重。 他们只是不能接受自己是不完美的事实。 在不断寻求治疗的过程中， 他们是在为自己的不完美寻找出路。 所以最好的治疗就是放弃治疗， 当放弃治疗时，意味着接受了自己不完美的事实， 而那些急待解决的“心理问题”也就不存在了。看这本书时所产生的那些代入感，让我有一种自己病得不轻的感觉， 简直无可救药。 但是谁又能说我的那些感觉， 希望被关注， 渴望被爱， 不是人的本能呢？ 所以这些目的无可厚非， 需要超越和改变的是达到这些目的途径和方法。
书中强调与人合作才是人生的意义。 真正在内心的平等对待他人，主动单纯的付出、主动去爱， 而不是以掌控对方为目的付出，对别人好不是为了，让别人对自己更好。不贪婪，不过分索取。真正的以合作者的满意为目的，获取自己的身心健康。
作为一本心理学的书籍，在书中大量使用了神经病来代指精神病。很多时候不知道是自己理解的不对，还是翻译者没有注意二者的区别看得有点混淆。 可能由于成书年代比较早，书中的有些观点还是明显带着当时的时代烙印 。但不妨碍这是本能够剖析自己的好书。
下一个目标如何使自己成为一个乐观的人！