《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）》读后感_700字

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）》读后感700字

读这类自我提升之术的书主要是 反思

• 有效学习时间内不专注
• 做不到一次只做一件事
• 讨厌回顾总结
• 非常不擅长预估
• 开始困难型拖延症
• 讨厌选择最重要的事
• 事务型活动浪费时间多
• 热情不够，自我激励缺乏
  

• 效率低下，事倍功半
• 理解吸收能力不足
• 工作清单积压，执行力挫伤
• 时常焦虑
• 很多事情花费时间超预期

严格坚持番茄工作法两星期:计划，跟踪，记录，处理，可视化，休息

重点注意记录 处理 可视化 板块

※ 记录：在一天结束时，将当天收集的数据归档，写入“记录”表格。如果你跟踪了中断次数，就把中断次数写下来。
※ 处理：从所记录的原始数据中提取有用信息。例如，可以计算在每个25分钟的时间段，平均遇到几次中断。
※ 可视化：最终你要将信息以某种方式组织起来，从中找出改进流程的思路。如果你想获得最适合现实情况的工作习惯，在自我调整过程中，基本上每天都要做这样的回顾。
在每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理和可视化；在两者之间，进行对25分钟周期循环的跟踪。

提高预估能力

问自己：预估※ 你通常能按照每天的计划完成工作吗？※ 你是否经常修改自己的预期？※ 要将你承诺过的事情全部完成，你知道需要多久吗？※ 你所预估的活动时间，最长要花多久？以天、小时还是分钟计？※ 你所预估的活动时间，最短要花多久？以天、小时还是分钟计？

培养回顾总结习惯

思维导图日记

读书，不在多，在精，努力让每一本书在我生命中留下印记，自我提升不仅是思想上对自我要求不放松，更是要归结于将启发诉诸行动，渗于日常。

此书评全是我对自己的交代，可能对书友并无太大意义但我不喜欢屏蔽人，所以介意的自行忽略即可。