《念完哈佛念阿弥陀佛》读后感_700字

《念完哈佛念阿弥陀佛》读后感700字

如果像我一样，只想了解禅修或佛学，建议直接跳到第12章觉性科学，那儿有干货，前面虐狗的婚姻篇也可以挑一些看，其他基本是自传、族谱啥的，意思不大。

禅修跟宗教以及神鬼关系不大，这点稍有佛学知识的人应该知道。不过我一直没搞明白作者对所谓的神通是怎么个态度，前期和附件有提到相关的特异境界，似乎贼相信，然后又说禅修不是追求神通能力，说下意识浮现的意象不过是幻觉，蛮抵制的态度。结合前后文发现作者也没说清楚：究竟有没有神通这回事？当然我是不太相信。这个不多说。

本书优点在于把禅修的具体方法、境界修为罗列出来，还给出标准检验禅修是否有效。虽然有点模式化，不过对于摸不着门路的人帮助挺大，至少将其当做一门有可行性的学科来研究，而不是像很多禅修书籍那样神神叨叨轮回善恶慈悲实相空色等专业术语。

禅修最基础的是把心静下来，练习心的觉察能力，也叫做内观、静观、正念等。能有效降低血压、提高免疫力、改善身心健康，使人的专注力、创造力、记忆力增加，时常处于平静祥和快乐的状态。

简单来说，禅修不是把自己空掉，没有念头，而是要时刻觉察自己的念头、情绪起伏，然后不被它带走。开始禅修后，有一段清理内心垃圾的过程，要从我们的记忆中，将过去的伤痛、忧虑、愤怒、烦恼慢慢清掉，这是漫长而艰辛的过程。

较深的禅修是认识内心，降服烦恼，再深则是深入心性，亲身体验生死，体悟宇宙和生命的实相。

作者说这里头有很多境界，至少我还没体验到。我以前接触过的都是冥想，也就是作者口中禅修最基础的部分。实测确实有效果，对认识世界和内心、管理自我及情绪、治心病等都有帮助，顺便把烟给戒了：烟瘾起时去觉察，很快就能止息烟瘾，没过几天基本上完全摆脱了烟瘾的束缚。