《这书能让你戒烟》读后感_1200字

《这书能让你戒烟》读后感1200字

《这书能让你戒烟》，书名起的真不错，然而这本书能不能让抽烟的人戒烟呢？读这本书，一是好奇，二是真希望能通过本书的理论说服身边的烟民戒烟，但我粗略地看完，还是觉得一本书让那些烟鬼戒烟，还是天方夜谭的事。非但这本书不能，任何书都不能。书毕竟是书，只能跟你讲道理，改变你的思想，进而影响你的行为。很多人从学会抽烟的那一刻起，何止听过太多太多抽烟有害的道理？不过，这本书有特殊的讲道理技巧。跟别的戒烟理论不太一样。它给了一个全新的视角，\我们你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。……我的方法，原理完全不同。或许某些话让你难以置信，但等你读完这本书时，你会对全书的内容深信不疑。\作者如是说。首先，作者认为，抽烟本身是件痛苦的事，不能带来任何愉悦。这和我们的日常认知完全不同，我们承认自己烟瘾戒不掉，但同时也宣称抽烟真的很享受。戒不了烟，是割舍不了这种神仙般的享受。但这本书告诉我们——没有享受，完全没有。然后作者又提出，戒烟，并不会让我们失去任何享受，——因为香烟本身并不创造任何快感。\请务必牢记一点，你不会有任何损失。\ 由此，引出了作者的第二个观点：烟瘾所带来的痛苦，其实并不是真正的不痛苦。\戒烟并不能导致痛苦，尼古丁戒断反应也不能。痛苦是犹豫和怀疑的产物。\仔细想想，确实如此吧，戒烟时受的绝大多数痛苦，都是自己与自己的斗争，以及斗争失败后的沮丧。\下定决心不再吸烟，就已经意味着戒烟成功。生理上的尼古丁毒瘾并不会影响你的生活质量，而且毒瘾消散之后，你的生活还会更美好。\ 全书到此为止，作者的干货也就差不多都抛完了。另外作者还讲到一个问题：对于抽烟者来说，抽烟的原因除了烟瘾之外，还有一个重要因素：习惯。真正意义上的习惯，比如干活儿前抽一根，等人的时候抽一根，饭后抽一根，等等。对于抽烟者来说，这种习惯确实存在，而且很难跟戒烟反应区分开来。其实这才是戒烟最大的难点。因为作者也没给出好的解决方案。尽管关于这个问题书中洋洋洒洒写了一整章，但总结起来就是两个字\别抽\。说得再详细点，就是告诫吸烟者：我其实并没有这个习惯，在这个场景下我其实并不需要抽这根烟——这说了等于没说。不是吗？？所以，尽管作者再三强调他的戒烟方法轻轻松松，不需要依靠意志。但戒到最后，决定成败一击的还是意志力。这世上没有绝对轻松的事情，要做出某种改变，总要付出某种代价。 不过总体而言。作者的理论还是有理有据能自圆其说令人信服的。《这本书能让你戒烟》毕竟只是一本书，他不可能创造出太大的奇迹。对于那些有强烈戒烟动力，并且多次尝试传统戒烟方式却屡战屡败的烟友，这本书值得去看一看——反正已经失败了那么多次，那就试试新方法吧，大不了再失败一次，对不对。万一呢！